Все о здоровой пище

Фитнес-питание с доставкой на дом

фитнес-питание

Фитнес неразрывно связан с правильным питанием. Для достижения поставленных целей важно считать калории, следить за качеством продуктов, контролировать количество белков, жиров и углеводов в блюдах. Однако, повседневные занятия и фитнес зачастую отнимают всё время. Удобной альтернативой является фитнес-питание с доставкой на дом.

Фитнес-питание: что можно есть?

Для многих основная цель при занятиях фитнесом – это создание подтянутой и атлетической фигуры. Правильно подобранный рацион питания является ключевым фактором успеха. Что должно войти в рацион, чтобы физические нагрузки пошли на пользу:

  • Мясо и птица: индейка, курица, постная говядина, кролик;
  • Рыба и морепродукты: семга, тунец, треска, судак, креветки, кальмары;
  • Молочные продукты и яйца: творог, йогурт, молоко, сыр и другие;
  • Крупы: цельнозерновые злаки, такие как пшеница, гречиха, овес, пшено и др., а также изделия из них;
  • Фрукты: любые фрукты, как свежие, так и в составе блюд;
  • Овощи: любые свежие и приготовленные овощи;
  • Орехи и растительные нерафинированные масла.
фитнес-питание

Для достижения результата в фитнесе важно, чтобы здоровое питание стало вашим стилем жизни. Наиболее широкий ассортимент блюд может предложить компания YAMDIET. Сервис предлагает качественное фитнес-питание с доставкой на дом в Москве.

Преимущества программы фитнес-питания YAMFIT в том, что в меню вы не просто найдете здоровые блюда с установленной калорийностью, но и сможете выбирать их на свой вкус – между основным и альтернативным меню. Пищевая ценность блюд просчитана до грамма, точно соблюдается рекомендованный баланс белков, жиров и углеводов. Подобрать рекомендованную именно вам калорийность рациона поможет врач-диетолог сервиса. На сайте можно оформить заказ фитнес-питания с доставкой в рамках акции.

Что нельзя есть?

При переходе на здоровый образ жизни, а особенно, при занятиях фитнесом, вам придётся отказаться от ряда продуктов:

  • сладких кондитерских изделий;
  • алкогольных и газированных напитков;
  • блюд и продуктов, которые содержат трансжиры;
  • консервированной, копчёной и вяленой продукции.

Следует планировать фитнес-питание на неделю вперёд. В этом вопросе лучше заручиться поддержкой диетолога или тренера. При составлении рациона питания нужно помнить, что важно получать достаточное количество белка, жиров и углеводов. Легкоусвояемые углеводы необходимо заменить на сложные, в том числе на клетчатку.

При приготовлении блюд следует использовать только способы, соответствует стандартам здорового питания: без жарки на масле, только на пару, на гриле, запекание.

Статьи по теме
Сбалансированный рацион питания
Сбалансированный рацион питания
Ввиду высокой занятости многие не могут позволить сбалансированное питание на каждый день. Работа в офисе и серьёзные умственные нагрузки на фоне стрессов в итоге приводят к появлению лишнего ве Читать далее
Все о здоровой пище
04 декабря 2018
Меню детокс-программы в домашних условиях
Меню детокс-программы в домашних условиях
Меню детокс-программы формируется диетологом. Выведение из организма шлаков, токсинов, и ощелачивание сред требует внимания врача. Поэтому процесс детоксикации в домашних условиях крайне рискова Читать далее
Все о здоровой пище
04 декабря 2018
Доставка правильного питания на дом в Москве
Доставка правильного питания на дом в Москве
Портал здорового питания yamdiet.com предлагает правильную еду с доставкой на дом в Москве. В виду высокой занятости, трудно следить за здоровьем и весом. Альтернатива – довериться команде поваров и Читать далее
Все о здоровой пище
04 декабря 2018
Детокс программа на 10 дней
Детокс программа на 10 дней
Детокс-программа преследует несколько целей. В первую очередь – это детоксикация. За период соблюдения диеты, из организма выводятся шлаки и токсины. Следующая задача заключается в восстановлении Читать далее
Все о здоровой пище
04 декабря 2018
Фитнес-питание с доставкой на дом
Фитнес-питание с доставкой на дом
Фитнес неразрывно связан с правильным питанием. Для достижения поставленных целей важно считать калории, следить за качеством продуктов, контролировать количество белков, жиров и углеводов в блюда Читать далее
Все о здоровой пище
17 октября 2018