Detox.
Перезагрузка
10-дневная программа питания для бережного очищения
и разгрузки организма с доставкой на дом
Detox.
Detox. Перезагрузка
Программа питания для бережного очищения и разгрузки организма с доставкой на дом
Вам необходим Detox, если:
Вы хотите снизить вес, но не знаете, с чего начать
Вы чувствуете, что ваш иммунитет ослаб, часто страдаете от простуд
В вашем рационе преобладает вредная пища
Ваша кожа потеряла упругость и есть заметные проявления целлюлита
У вас есть ощущение вялости, апатии, недостатка энергии, ночью вы страдаете от бессоницы
Вы хотите очистить организм от зашлакованности и токсинов
Чем опасны токсины и шлаки, скопившиеся в организме
Ежедневно в организме накапливаются пищевые отходы, продукты гниения и разложения которых вызывают аутоинтоксикацию. Токсины через кровь попадают во все клетки организма, и вызывают негативные последствия:
Шлаки, отложившиеся в коже, вызывают зуд, акне, диатез, нейродермит, раннее старение и увядание, и даже появление целлюлитных бугорков на бедрах и ягодицах.
Образования шлаков в выделительной системе может привести к проблемам с кишечником, дисбактериозу, если шлаки отложатся в почках – к мочекаменной болезни и песку в моче, в желчном пузыре – к образованию камней.
В результате зашлакованности организма возникают отеки, в т.ч. лимфатических узлов, что наносит большой вред клеткам мозга, отравляя их токсичными продуктами обмена веществ.
Detox. Перезагрузка. Как всё устроено?
Разнообразный рацион
Не только смузи и фреши, вас ждут легкие завтраки, обеды и ужины, способствующие очищению и разгрузке организма. Рекомендуемая калорийность рациона 1200 ккал для женщин или 1600 ккал для мужчин
Исключены кислотообразующие продукты
Из рациона исключены продукты, которые имеют кислую рН, то есть являются кислотообразующими. К таким продуктам относятся животные белки, такие как мясо, молоко и молочные продукты, яйца.
Каждый день рыба и морепродукты
Ценные источники необходимых жирных кислот и легкого белка. Такой подход позволяет сохранить мышечную ткань во время очищения вашего организма.
Персональный подход
Исключение из рациона аллергенов и продуктов с индивидуальной непереносимостью, а также бесплатные консультации врача-диетолога
Готовые блюда
Мы всё приготовили за вас и упаковали в герметичные контейнеры и бутылочки, которые удобно брать с собой
Ежедневная доставка
Каждый день готовый рацион питания на день доставляется в термосумке с охлаждающими элементами, что гарантирует свежесть и качество продукции
Пример меню
Примерное меню программы «Detox. Перезагрузка» на первые 3 дня питания. Актуальное меню с указанием точного калоража каждого блюда и БЖУ доступно клиентам в мобильном приложении Yamdiet после оформления заказа
1 день. Detox-разгрузка
Первый день программы на 900 ккал. Примерное меню:
[ ЗАВТРАК ] Кус-кус с сушеной клюквой, апельсином, миндалем и кокосовыми сливками
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники, киви, клубники и апельсина
[ ОБЕД ] Суп-пюре из стручковой фасоли, гречневая лапша с овощами, запеченным тофу и ростками сои
[ ПОЛДНИК ] Смузи из тыквы и смородины
[ УЖИН ] Зеленый салат с авокадо и креветками с льняным маслом
2 день программы
Калорийность рациона 1200 ккал для женщин, 1600 ккал для мужчин. Примерное меню на день:
[ ЗАВТРАК ] Кокосовая овсяная каша с малиной
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из авокадо, апельсина, банана и сока лимона
[ ОБЕД ] Похлебка из чечевицы и томатов с зеленью, зеленый салат с маслинами, экочипсы из ламинарии с морковью
[ ПОЛДНИК ] Смузи из шпината, киви и яблочного сока
[ УЖИН ] Окунь-гриль в соке лайма с французской фасолью
3 день программы
Примерное меню на день:
[ ЗАВТРАК ] Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники с семенами льна
[ ОБЕД ] Тыквенный крем-суп с красной чечевицей,
[ ПОЛДНИК ] Смузи из грейпфрута и киви
[ УЖИН ] Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока, зеленый салат с кедровыми орешками
1 день. Detox-разгрузка
Первый день программы на 900 ккал. Примерное меню:
[ ЗАВТРАК ] Кус-кус с сушеной клюквой, апельсином, миндалем и кокосовыми сливками
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники, киви, клубники и апельсина
[ ОБЕД ] Суп-пюре из стручковой фасоли, гречневая лапша с овощами, запеченным тофу и ростками сои
[ ПОЛДНИК ] Смузи из тыквы и смородины
[ УЖИН ] Зеленый салат с авокадо, креветками и льняным маслом
2 день программы
Калорийность рациона 1200 ккал для женщин, 1600 ккал для мужчин. Примерное меню на день:
[ ЗАВТРАК ] Кокосовая овсяная каша с малиной
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из авокадо, апельсина, банана и сока лимона
[ ОБЕД ] Похлебка из чечевицы и томатов с зеленью, зеленый салат с маслинами, экочипсы из ламинарии с морковью
[ ПОЛДНИК ] Смузи из шпината, киви и яблочного сока
[ УЖИН ] Окунь-гриль в соке лайма с французской фасолью
3 день программы
Калорийность рациона 1200 ккал для женщин, 1600 ккал для мужчин. Примерное меню на день:
[ ЗАВТРАК ] Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники с семенами льна
[ ОБЕД ] Тыквенный крем-суп с красной чечевицей,
[ ПОЛДНИК ] Смузи из грейпфрута и киви
[ УЖИН ] Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока, зеленый салат с кедровыми орешками
Выбрать программу
Разгрузочный
день
[ 1 день ]
Пробный рацион для тех, кто хочет изменить свой образ жизни, но пока не готов к серьёзным изменениям
1 950 ₽
Очищение организма
[ 7 дней ]
Разгрузка и очищение вашего организма и заряд энзимов, витаминов и минералов
13 650 ₽
Полное восстановление
[ 10 дней ]
Полная перезагрузка: выведение шлаков и токсинов, восстановление PH крови, оздоровление организма
19 500 ₽
Отзывы о курсе Detox. Перезагрузка
Давно хотела попробовать детокс-программу. Все началось с того, что я поняла, что поправилась уже хорошо и что-то нужно с этим делать. За 10 дней детокса я не только избавилась от 3 кг, но и ощущаю заряд бодрости и новых сил! Избавилась от проблем с пищеварением и от тяги к сладкому.
Ирина
30 лет, менеджер проекта
Заказала "Детокс. Перезагрузку" с целью сбросить несколько лишних килограмм, оставшихся после родов. Сил и времени на занятия спортом пока не хватает, и вот решила начать с питания, и не пожалела! Лишние сантиметры таят на глазах, ощущаю легкость и прилив энергии.
Татьяна
34 года, мама в декрете
Сама не верю своим глазам, что курс детокса закончился. Ежедневные сеты из смузи, каш, супов и салатов были прекрасны. Мозг не отключился, ни на что не сорвалась! После детокса для закрепления результата продлила курс правильного питания на 1300 ккал.
Анастасия
26 лет, косметолог
В чём отличие детокса на соках от Detox.Перезагрузки?
Детокс на соках
- Программы детокса только на соках и смузи наносят вред ЖКТ, т.к. в них в основном используются продукты, повышающие кислотность желудочного сока. Последствия такого разгрузочного дня: обострение гастрита, дуоденита, язвы желудка.
- При детоксе на соках организм в первую очередь сливает воду и мышцы, не затрагивая жировые запасы. Спустя пару дней после такой «разгрузки» вес возвращается.
Detox. Перезагрузка от Yamdiet
- Детокс. Перезагрузка от Yamdiet – это не только смузи и соки, а полноценный рацион питания на весь день, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам с соблюдением пониженной калорийности рациона. Блюда подобраны таким образом, чтобы легко усваиваться и разгрузить систему пищеварения, при этом обогатив организм витаминами и минералами.
- В рацион «Детокс. Перезагрузка» мы включили рыбу и морепродукты, они не только являются источником легкого белка и жирных кислот, но и позволят сохранить мышечную ткань во время разгрузки организма.
Результаты после курса Detox. Перезагрузка
- Физическое состояние: улучшение работы кишечника и работы всех внутренних органов, ускорение метаболизма, повышение иммунитета, уменьшение простуд и головных болей;
- Эмоциональное состояние: уменьшение тяги к сладкому, избавление от пищевых зависимостей, улучшение сна;
- Омоложение: обновление жизненных процессов на клеточном уровне, естественная нормализация веса, улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Кому противопоказан курс Detox. Перезагрузка:
- беременным и кормящим женщинам, детям;
- при мочекаменной болезни, холецистите, сахарном диабете, заболеваниям соединительной ткани (артрит, СКВ), болезнях сердечно-сосудистой системы;
- при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- спортсменам в период активных тренировок и соревнований.
Как подготовиться к курсу детокса?
Для более легкого и успешного прохождения детокс-программы мы рекомендуем за 1-2 дня до и во время программы исключить из рациона следующие продукты и вредные привычки:
- жирную и жареную пищу,
- мясные продукты и полуфабрикаты,
- сахар и содержащие его продукты,
- алкоголь и табак,
- продукты, содержащие глютен,
- продукты содержащие, красители, консерванты и рафинированное масло,
- молоко и молочные продукты,
- соль, перец.
Часто задаваемые вопросы
Каждый день в вечернее время с 21.00 до 00.00 к вам будет приезжать курьер. Время доставки можно согласовать с оператором. Вечерняя доставка по Москве в пределах МКАД — бесплатная. За пределами МКАД — 25 руб/км. Утренняя доставка — 250 рублей.
Рацион на день доставляется в термосумке с аккумуляторами холода. Каждый прием пищи упакован в герметичный контейнер или разлит в бутылочки. Все блюда приезжают в готовом виде. Вам требуется их только разогреть, перемешать или взболтать. Эти рекомендации вы можете посмотреть в меню в мобильном приложении.
После получения рационов питания от курьера, их необходимо убрать в холодильник.
После оформления заказа вам открывается доступ в личный кабинет. Зайти в личный кабинет вы можете через мобильное приложение. Для этого нужно ввести номер телефона и заказать пароль, который придет по смс (пароль можно будет поменять в личных данных на более удобный).
В личном кабинете вы сможете смотреть свои заказы, дни питания, меню, описание блюд и их калорийность, как правильно их употреблять и в какой последовательности кушать в течение дня.
Мы рекомендуем употреблять пищу каждые 2-4 часа запланированными порциями.
Вы можете оплатить заказ курьеру наличными деньгами или по карте, либо произвести оплату через интернет после подтверждения заказа оператором с помощью банковской карты.
Остались вопросы?
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами, а также предложим бесплатную консультацию нашего врача-диетолога.