Detox. Перезагрузка
Готовый рацион питания для бережного очищения и разгрузки организма с ежедневной доставкой на дом
Вам необходим Detox, если:
Вы хотите очистить организм от зашлакованности и токсинов
Вы чувствуете, что ваш иммунитет ослаб, часто страдаете от простуд
В вашем рационе преобладает вредная пища
Ваша кожа потеряла упругость и есть заметные проявления целлюлита
У вас есть ощущение вялости, апатии, недостатка энергии, ночью вы страдаете от бессоницы
Вы хотите снизить вес, но не знаете, с чего начать
Detox. Перезагрузка. Как всё устроено?
Разнообразный рацион
Ежедневно не только смузи и фреши, вас ждут легкие завтраки, обеды и ужины, способствующие очищению и разгрузке организма. Рекомендуемая калорийность рациона 1200 ккал для женщин или 1600 ккал для мужчин
Исключены кислотообразующие продукты
Из рациона исключены продукты, которые имеют кислую рН, то есть являются кислотообразующими. К таким продуктам относятся животные белки, такие как мясо, молоко и молочные продукты, яйца.
Каждый день рыба и морепродукты
Ценные источники необходимых жирных кислот и легкого белка. Такой подход позволяет сохранить мышечную ткань во время очищения вашего организма.
Персональный подход
Исключение из рациона аллергенов и продуктов с индивидуальной непереносимостью, а также бесплатные консультации врача-диетолога
Готовые блюда
Мы всё приготовили за вас и упаковали в герметичные контейнеры и бутылочки, которые удобно брать с собой
Ежедневная доставка
Каждый день готовый рацион питания на день доставляется в термосумке с охлаждающими элементами, что гарантирует свежесть и качество продукции
Пример меню
Примерное меню программы «Detox. Перезагрузка». Актуальное меню с указанием точного калоража каждого блюда и БЖУ доступно клиентам в мобильном приложении Yamdiet после оформления заказа.
1 день. Detox-разгрузка
Первый день программы на 900 ккал. Примерное меню:
[ ЗАВТРАК ] Кус-кус с сушеной клюквой, апельсином, миндалем и кокосовыми сливками
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники, киви, клубники и апельсина
[ ОБЕД ] Суп-пюре из стручковой фасоли, гречневая лапша с овощами, запеченным тофу и ростками сои
[ ПОЛДНИК ] Смузи из тыквы и смородины
[ УЖИН ] Зеленый салат с авокадо и креветками с льняным маслом
2 день программы
Калорийность рациона 1200 ккал для женщин, 1600 ккал для мужчин. Примерное меню на день:
[ ЗАВТРАК ] Кокосовая овсяная каша с малиной
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из авокадо, апельсина, банана и сока лимона
[ ОБЕД ] Похлебка из чечевицы и томатов с зеленью, зеленый салат с маслинами, экочипсы из ламинарии с морковью
[ ПОЛДНИК ] Смузи из шпината, киви и яблочного сока
[ УЖИН ] Окунь-гриль в соке лайма с французской фасолью
3 день программы
Примерное меню на день:
[ ЗАВТРАК ] Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники с семенами льна
[ ОБЕД ] Тыквенный крем-суп с красной чечевицей,
[ ПОЛДНИК ] Смузи из грейпфрута и киви
[ УЖИН ] Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока, зеленый салат с кедровыми орешками
Правильный выход из детокса
Для плавного выхода из детокса и перехода на здоровое, правильное питание мы рекомендуем программу YamFIT «Снижение веса» на 1300 ккал для женщин или 1800 ккал для мужчин. Примерное меню:
[ ЗАВТРАК ] Блинчики из гречневой муки с ягодным соусом, смузи из груши и черной смородины с овсяными хлопьями
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Спринг-роллы с тигровыми креветками, японским омлетом и соусом терияки
[ ОБЕД ] Прованский крем-суп из сладких перцев, терин из индейки с фисташками и каперсами, зеленый салат с маслинами и авокадо
[ ПОЛДНИК ] Творожный мусс с малиновым желе и миндальной крошкой
[ УЖИН ] Семга, запеченная в йогурте с листочками эстрагона и овощами-гриль
1 день. Detox-разгрузка
Первый день программы на 900 ккал. Примерное меню:
[ ЗАВТРАК ] Кус-кус с сушеной клюквой, апельсином, миндалем и кокосовыми сливками
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники, киви, клубники и апельсина
[ ОБЕД ] Суп-пюре из стручковой фасоли, гречневая лапша с овощами, запеченным тофу и ростками сои
[ ПОЛДНИК ] Смузи из тыквы и смородины
[ УЖИН ] Зеленый салат с авокадо, креветками и льняным маслом
2 день программы
Калорийность рациона 1200 ккал для женщин, 1600 ккал для мужчин. Примерное меню на день:
[ ЗАВТРАК ] Кокосовая овсяная каша с малиной
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из авокадо, апельсина, банана и сока лимона
[ ОБЕД ] Похлебка из чечевицы и томатов с зеленью, зеленый салат с маслинами, экочипсы из ламинарии с морковью
[ ПОЛДНИК ] Смузи из шпината, киви и яблочного сока
[ УЖИН ] Окунь-гриль в соке лайма с французской фасолью
3 день программы
Калорийность рациона 1200 ккал для женщин, 1600 ккал для мужчин. Примерное меню на день:
[ ЗАВТРАК ] Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники с семенами льна
[ ОБЕД ] Тыквенный крем-суп с красной чечевицей,
[ ПОЛДНИК ] Смузи из грейпфрута и киви
[ УЖИН ] Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока, зеленый салат с кедровыми орешками
Рекомендации по выходу из детокса
Для плавного выхода из детокса и перехода на здоровое, правильное питание мы рекомендуем программу YamFIT «Снижение веса» на 1300 ккал для женщин или 1800 ккал для мужчин. Примерное меню:
[ ЗАВТРАК ] Блинчики из гречневой муки с ягодным соусом, смузи из груши и черной смородины с овсяными хлопьями
[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Спринг-роллы с тигровыми креветками, японским омлетом и соусом терияки
[ ОБЕД ] Прованский крем-суп из сладких перцев, терин из индейки с фисташками и каперсами, зеленый салат с маслинами и авокадо
[ ПОЛДНИК ] Творожный мусс с малиновым желе и миндальной крошкой
[ УЖИН ] Семга, запеченная в йогурте с листочками эстрагона и овощами-гриль
Выбрать программу
Разгрузочный
день
[ 1 день ]
Пробный рацион для тех, кто хочет изменить свой образ жизни, но пока не готов к серьёзным изменениям
2 000 ₽
1 790 ₽
Очищение организма
[ 7 дней ]
Разгрузка и очищение вашего организма и заряд энзимов, витаминов и минералов
14 000 ₽
12 530 ₽
Полное восстановление
[ 10 дней ]
Полная перезагрузка: выведение шлаков и токсинов, восстановление PH крови, оздоровление организма
20 000 ₽
17 900 ₽
Чем опасны токсины и шлаки, скопившиеся в организме
Ежедневно в организме накапливаются пищевые отходы, продукты гниения и разложения которых вызывают аутоинтоксикацию. Токсины через кровь попадают во все клетки организма, и вызывают негативные последствия:
Шлаки, отложившиеся в коже, вызывают зуд, акне, диатез, нейродермит, раннее старение и увядание, и даже появление целлюлитных бугорков на бедрах и ягодицах.
Образования шлаков в выделительной системе может привести к проблемам с кишечником, дисбактериозу, если шлаки отложатся в почках – к мочекаменной болезни и песку в моче, в желчном пузыре – к образованию камней.
В результате зашлакованности организма возникают отеки, в т.ч. лимфатических узлов, что наносит большой вред клеткам мозга, отравляя их токсичными продуктами обмена веществ.
Отзывы о курсе Detox. Перезагрузка
Давно хотела попробовать детокс-программу. Все началось с того, что я поняла, что поправилась уже хорошо и что-то нужно с этим делать. За 10 дней детокса я не только избавилась от 3 кг, но и ощущаю заряд бодрости и новых сил! Избавилась от проблем с пищеварением и от тяги к сладкому.
Ирина
30 лет, менеджер проекта
Заказала "Детокс. Перезагрузку" с целью сбросить несколько лишних килограмм, оставшихся после родов. Сил и времени на занятия спортом пока не хватает, и вот решила начать с питания, и не пожалела! Лишние сантиметры таят на глазах, ощущаю легкость и прилив энергии.
Татьяна
34 года, мама в декрете
Сама не верю своим глазам, что курс детокса закончился. Ежедневные сеты из смузи, каш, супов и салатов были прекрасны. Мозг не отключился, ни на что не сорвалась! После детокса для закрепления результата продлила курс правильного питания на 1300 ккал.
Анастасия
26 лет, косметолог
В чём отличие детокса на соках от Detox.Перезагрузки?
Детокс на соках
- Программы детокса только на соках и смузи наносят вред ЖКТ, т.к. в них в основном используются продукты, повышающие кислотность желудочного сока. Последствия такого разгрузочного дня: обострение гастрита, дуоденита, язвы желудка.
- При детоксе на соках организм в первую очередь сливает воду и мышцы, не затрагивая жировые запасы. Спустя пару дней после такой «разгрузки» вес возвращается.
Detox. Перезагрузка от Yamdiet
- Детокс. Перезагрузка от Yamdiet – это не только смузи и соки, а полноценный рацион питания на весь день, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам с соблюдением пониженной калорийности рациона. Блюда подобраны таким образом, чтобы легко усваиваться и разгрузить систему пищеварения, при этом обогатив организм витаминами и минералами.
- В рацион «Детокс. Перезагрузка» мы включили рыбу и морепродукты, они не только являются источником легкого белка и жирных кислот, но и позволят сохранить мышечную ткань во время разгрузки организма.
Результаты после курса Detox. Перезагрузка
- Физическое состояние: улучшение работы кишечника и работы всех внутренних органов, ускорение метаболизма, повышение иммунитета, уменьшение простуд и головных болей;
- Эмоциональное состояние: уменьшение тяги к сладкому, избавление от пищевых зависимостей, улучшение сна;
- Омоложение: обновление жизненных процессов на клеточном уровне, естественная нормализация веса, улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Кому противопоказан курс Detox. Перезагрузка:
- беременным и кормящим женщинам, детям;
- при мочекаменной болезни, холецистите, сахарном диабете, заболеваниям соединительной ткани (артрит, СКВ), болезнях сердечно-сосудистой системы;
- при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- спортсменам в период активных тренировок и соревнований.
Как подготовиться к курсу детокса?
Для более легкого и успешного прохождения детокс-программы мы рекомендуем за 1-2 дня до и во время программы исключить из рациона следующие продукты и вредные привычки:
- жирную и жареную пищу,
- мясные продукты и полуфабрикаты,
- сахар и содержащие его продукты,
- алкоголь и табак,
- продукты, содержащие глютен,
- продукты содержащие, красители, консерванты и рафинированное масло,
- молоко и молочные продукты,
- соль, перец.
Рекомендации по выходу из детокса
Для плавного выхода из детокса и перехода на здоровое, правильное питание мы рекомендуем программу YamFIT «Снижение веса» на 1300 ккал для женщин или 1800 ккал для мужчин.
После покупки курса Detox.Перезагрузка вы можете заказать пробный день программы YamFIT по специальной цене:
1790 рублей за день питания.
Преимущества программы питания YamFIT:
блюда можно менять на каждый приём пищи, выбирайте из двух вариантов меню на свой вкус, 28 дней рационы не повторяются;
персонализация — исключение ингредиентов-аллергенов и продуктов с индивидуальной непереносимостью.
Часто задаваемые вопросы
Каждый день в вечернее время с 21.00 до 00.00 к вам будет приезжать курьер. Время доставки можно согласовать с оператором. Вечерняя доставка по Москве в пределах МКАД — бесплатная. За пределами МКАД — 25 руб/км. Утренняя доставка — 250 рублей.
Рацион на день доставляется в термосумке с аккумуляторами холода. Каждый прием пищи упакован в герметичный контейнер или разлит в бутылочки. Все блюда приезжают в готовом виде. Вам требуется их только разогреть, перемешать или взболтать. Эти рекомендации вы можете посмотреть в меню в мобильном приложении.
После получения рационов питания от курьера, их необходимо убрать в холодильник.
После оформления заказа вам открывается доступ в личный кабинет. Зайти в личный кабинет вы можете через мобильное приложение. Для этого нужно ввести номер телефона и заказать пароль, который придет по смс (пароль можно будет поменять в личных данных на более удобный).
В личном кабинете вы сможете смотреть свои заказы, дни питания, меню, описание блюд и их калорийность, как правильно их употреблять и в какой последовательности кушать в течение дня.
Мы рекомендуем употреблять пищу каждые 2-4 часа запланированными порциями.
Вы можете оплатить заказ курьеру наличными деньгами или по карте, либо произвести оплату через интернет после подтверждения заказа оператором с помощью банковской карты.
Остались вопросы?
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами, а также предложим бесплатную консультацию нашего врача-диетолога.