Detox.
Перезагрузка

 

10-дневная программа питания для бережного очищения 

и разгрузки организма с доставкой на дом

 

Detox. Перезагрузка

Программа питания для бережного очищения и разгрузки организма с доставкой на дом

Вам необходим Detox, если:

Вы хотите снизить вес, но не знаете, с чего начать

Вы чувствуете, что ваш иммунитет ослаб, часто страдаете от простуд

В вашем рационе преобладает вредная пища

Ваша кожа потеряла упругость и есть заметные проявления целлюлита

У вас есть ощущение вялости, апатии, недостатка энергии, ночью вы страдаете от бессоницы

Вы хотите очистить организм от зашлакованности и токсинов

Чем опасны токсины и шлаки, скопившиеся в организме

Ежедневно в организме накапливаются пищевые отходы, продукты гниения и разложения  которых вызывают аутоинтоксикацию. Токсины через кровь попадают во все клетки организма, и вызывают негативные последствия:

Грустный животик

Шлаки, отложившиеся в коже, вызывают зуд, акне, диатез, нейродермит, раннее старение и увядание, и даже появление целлюлитных бугорков на бедрах и ягодицах.

Грустный кишечник

Образования шлаков в выделительной системе может привести к проблемам с кишечником, дисбактериозу, если шлаки отложатся в почках – к мочекаменной болезни и песку в моче, в желчном пузыре – к образованию камней.

Грустный мозг

В результате зашлакованности организма возникают отеки, в т.ч. лимфатических узлов, что наносит большой вред клеткам мозга, отравляя их токсичными продуктами обмена веществ.

Detox. Перезагрузка. Как всё устроено?

Разнообразный рацион

Не только смузи и фреши, вас ждут легкие завтраки, обеды и ужины, способствующие очищению и разгрузке организма. Рекомендуемая калорийность рациона 1200 ккал для женщин или 1600 ккал для мужчин

Исключены кислотообразующие продукты

Из рациона исключены продукты, которые имеют кислую рН, то есть являются кислотообразующими. К таким продуктам относятся животные белки, такие как мясо, молоко и молочные продукты, яйца.

Каждый день рыба и морепродукты

Ценные источники необходимых жирных кислот и легкого белка. Такой подход позволяет сохранить мышечную ткань во время очищения вашего организма.

Персональный подход

Исключение из рациона аллергенов и продуктов с индивидуальной непереносимостью, а также бесплатные консультации врача-диетолога

Готовые блюда

Мы всё приготовили за вас и упаковали в герметичные контейнеры и бутылочки, которые удобно брать с собой

Ежедневная доставка

Каждый день готовый рацион питания на день доставляется в термосумке с охлаждающими элементами, что гарантирует свежесть и качество продукции

Пример меню

Примерное меню программы «Detox. Перезагрузка» на первые 3 дня питания. Актуальное меню с указанием точного калоража каждого блюда и БЖУ доступно клиентам в мобильном приложении Yamdiet после оформления заказа

Первый день программы на 900 ккал. Примерное меню:

[ ЗАВТРАК ]  Кус-кус с сушеной клюквой, апельсином, миндалем и кокосовыми сливками


[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ]  Смузи из черники, киви, клубники и апельсина


[ ОБЕД ] Суп-пюре из стручковой фасоли, гречневая лапша с овощами, запеченным тофу и ростками сои


[ ПОЛДНИК ] Смузи из тыквы и смородины


[ УЖИН ] Зеленый салат с авокадо и креветками с льняным маслом

Калорийность рациона 1200 ккал для женщин, 1600 ккал для мужчин. Примерное меню на день:

[ ЗАВТРАК ] Кокосовая овсяная каша с малиной


[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ]  Смузи из авокадо, апельсина, банана и сока лимона


[ ОБЕД ] Похлебка из чечевицы и томатов с зеленью, зеленый салат с маслинами, экочипсы из ламинарии с морковью


[ ПОЛДНИК ] Смузи из шпината, киви и яблочного сока


[ УЖИН ] Окунь-гриль в соке лайма с французской фасолью

Примерное меню на день:

[ ЗАВТРАК ]  Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура


[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники с семенами льна


[ ОБЕД ] Тыквенный крем-суп с красной чечевицей, 


[ ПОЛДНИК ] Смузи из грейпфрута и киви


[ УЖИН ] Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока, зеленый салат с кедровыми орешками

Первый день программы на 900 ккал. Примерное меню:

[ ЗАВТРАК ]  Кус-кус с сушеной клюквой, апельсином, миндалем и кокосовыми сливками


[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ]  Смузи из черники, киви, клубники и апельсина


[ ОБЕД ] Суп-пюре из стручковой фасоли, гречневая лапша с овощами, запеченным тофу и ростками сои


[ ПОЛДНИК ] Смузи из тыквы и смородины


[ УЖИН ] Зеленый салат с авокадо, креветками и льняным маслом

Калорийность рациона 1200 ккал для женщин, 1600 ккал для мужчин. Примерное меню на день:

[ ЗАВТРАК ] Кокосовая овсяная каша с малиной


[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ]  Смузи из авокадо, апельсина, банана и сока лимона


[ ОБЕД ] Похлебка из чечевицы и томатов с зеленью, зеленый салат с маслинами, экочипсы из ламинарии с морковью


[ ПОЛДНИК ] Смузи из шпината, киви и яблочного сока


[ УЖИН ] Окунь-гриль в соке лайма с французской фасолью

Калорийность рациона 1200 ккал для женщин, 1600 ккал для мужчин. Примерное меню на день:

[ ЗАВТРАК ]  Каша из киноа с печеной грушей и сиропом топинамбура


[ ВТОРОЙ ЗАВТРАК ] Смузи из черники с семенами льна


[ ОБЕД ] Тыквенный крем-суп с красной чечевицей, 


[ ПОЛДНИК ] Смузи из грейпфрута и киви


[ УЖИН ] Смузи из ростков брокколи, шпината и зеленого яблока, зеленый салат с кедровыми орешками

Выбрать программу

Разгрузочный
день
[ 1 день ]


Пробный рацион для тех, кто хочет изменить свой образ жизни, но пока не готов к серьёзным изменениям

1 950 ₽

Очищение организма
[ 7 дней ]


Разгрузка и очищение вашего организма и заряд энзимов, витаминов и минералов

13 650 ₽

Полное восстановление
[ 10 дней ]


Полная перезагрузка: выведение шлаков и токсинов, восстановление PH крови, оздоровление организма

19 500 ₽

Отзывы о курсе Detox. Перезагрузка

Давно хотела попробовать детокс-программу. Все началось с того, что я поняла, что поправилась уже хорошо и что-то нужно с этим делать. За 10 дней детокса я не только избавилась от 3 кг, но и ощущаю заряд бодрости и новых сил! Избавилась от проблем с пищеварением и от тяги к сладкому.
Ирина
30 лет, менеджер проекта
Заказала "Детокс. Перезагрузку" с целью сбросить несколько лишних килограмм, оставшихся после родов. Сил и времени на занятия спортом пока не хватает, и вот решила начать с питания, и не пожалела! Лишние сантиметры таят на глазах, ощущаю легкость и прилив энергии.
Татьяна
34 года, мама в декрете
Сама не верю своим глазам, что курс детокса закончился. Ежедневные сеты из смузи, каш, супов и салатов были прекрасны. Мозг не отключился, ни на что не сорвалась! После детокса для закрепления результата продлила курс правильного питания на 1300 ккал.
Анастасия
26 лет, косметолог

В чём отличие детокса на соках от Detox.Перезагрузки?

Детокс на соках

  • Программы детокса только на соках и смузи наносят вред ЖКТ, т.к. в них в основном используются продукты, повышающие кислотность желудочного сока. Последствия такого разгрузочного дня: обострение гастрита, дуоденита, язвы желудка.
  • При детоксе на соках организм в первую очередь сливает воду и мышцы, не затрагивая жировые запасы. Спустя пару дней после такой «разгрузки» вес возвращается.

Detox. Перезагрузка от Yamdiet

  • Детокс. Перезагрузка от Yamdiet – это не только смузи и соки, а полноценный рацион питания на весь день, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам с соблюдением пониженной калорийности рациона. Блюда подобраны таким образом, чтобы легко усваиваться и разгрузить систему пищеварения, при этом обогатив организм витаминами и минералами.
  • В рацион «Детокс. Перезагрузка» мы включили рыбу и морепродукты, они не только являются источником легкого белка и жирных кислот, но и позволят сохранить мышечную ткань во время разгрузки организма.

Результаты после курса Detox. Перезагрузка

  • Физическое состояние: улучшение работы кишечника и работы всех внутренних органов, ускорение метаболизма, повышение иммунитета, уменьшение простуд и головных болей;
  •  Эмоциональное состояние: уменьшение тяги к сладкому, избавление от пищевых зависимостей, улучшение сна;
  • Омоложение: обновление жизненных процессов на клеточном уровне, естественная нормализация веса, улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Кому противопоказан курс Detox. Перезагрузка:

  • беременным и кормящим женщинам, детям;
  • при мочекаменной болезни, холецистите, сахарном диабете, заболеваниям соединительной ткани (артрит, СКВ), болезнях сердечно-сосудистой системы;
  • при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • спортсменам в период активных тренировок и соревнований.

Как подготовиться к курсу детокса?

Для  более легкого и успешного прохождения детокс-программы мы рекомендуем за 1-2 дня до и во время программы исключить из рациона следующие продукты и вредные привычки:

  • жирную и жареную пищу,
  • мясные продукты и полуфабрикаты,
  • сахар и содержащие его продукты,
  • алкоголь и табак,
  • продукты, содержащие глютен,
  • продукты содержащие, красители, консерванты и рафинированное масло,
  • молоко и молочные продукты, 
  • соль, перец.

Часто задаваемые вопросы

Каждый день в вечернее время с 21.00 до 00.00 к вам будет приезжать курьер. Время доставки можно согласовать с оператором. Вечерняя доставка по Москве в пределах МКАД — бесплатная.  За пределами МКАД — 25 руб/км. Утренняя доставка — 250 рублей.

Рацион на день доставляется в термосумке с аккумуляторами холода. Каждый прием пищи  упакован в герметичный контейнер или разлит в бутылочки. Все блюда приезжают в готовом виде. Вам требуется их только разогреть, перемешать или взболтать. Эти рекомендации вы можете посмотреть в меню в мобильном приложении.

После получения рационов питания от курьера, их необходимо убрать в холодильник.

После оформления заказа вам открывается доступ в личный кабинет. Зайти в личный кабинет вы можете через мобильное приложение. Для этого нужно ввести номер телефона и заказать пароль, который придет по смс (пароль можно будет поменять в личных данных на более удобный). 

В личном кабинете вы сможете смотреть свои заказы, дни питания, меню, описание блюд и их калорийность, как правильно их употреблять и в какой последовательности кушать в течение дня. 

Мы рекомендуем употреблять пищу каждые 2-4 часа запланированными порциями. 

Вы можете оплатить заказ курьеру наличными деньгами или по карте, либо произвести оплату через интернет после подтверждения заказа оператором с помощью банковской карты.

Остались вопросы?

Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами, а также предложим бесплатную консультацию нашего врача-диетолога.