YAMSPORT СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
1
Программа
набора
мышечной
массы
2
Эффективное
восстановление
мышц
после
тренировки
3
Идеальный
расчет БЖУ -
20/30/50
Цель программы

Правильные калорийность и соотношение нутриентов для быстрого восстановления мышц после тренировки и эффективного развития мускулатуры

Кому подходит
  • Для тех, кто активно наращивает мышечную массу
  • Для тех, кто хочет соблюдать правильный режим питания при занятиях спортом
  • Для тех, кто не хочет терять вес при спортивном образе жизни

Доставка готовой еды для спортсменов

набор
массы
контроль
жиров
доставка
через день
— цена за день питания
Описание программы

Питание для набора мышечной массы – это правильное соотношение нутриентов для быстрого восстановления мышц после тренировки и их дальнейшего увеличения. А c нашим рационом вы не только будете достигать поставленных целей, но и получать удовольствие от еды.

Тяжелые физические упражнения способствуют повышенному сжиганию углеводов и интенсивному распаду белка. Как следствие, для поддержания хорошего самочувствия и восполнения дефицита энергии, нужно соблюдать спортивное питание, основанное на оптимальном соотношении БЖУ. Если не компенсировать этот расход, силы спортсмена уменьшатся и он начнет интенсивно худеть.

В нашей спортивной программе четко соблюдается соотношение белков, жиров и углеводов. Вы можете не беспокоиться о том, что у вас будет переизбыток жиров в питании и, как следствие, увеличение жировой ткани вместо мышечной в составе тела. Также переизбыток жира может приводить к повышению холестерина и образованию в будущем атеросклероза в сосудах. Но стоит заметить, что недостаток животных триглицеридов в меню спортсмена может привести к снижению выработки мужского полового гормона (тестостерона), что негативно скажется на росте мышечной массы. Также недостаток жиров уменьшает выносливость и работоспособность, особенно во время тренировок. Поэтому для эффективного развития мускулатуры очень важно контролировать оптимальную суточная норму потребления (30% от общей калорийности рациона) и необходимо строго ее соблюдать, не превышая и не занижая рассчитанного значения.

ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ПОДДЕРЖАНИЯ ФОРМЫ
ОФОРМИ ЗАКАЗ
ПРЯМО СЕЙЧАС
Наши консультанты помогут
определиться с оптимальной
программой питания
ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДРУГИХ ЦЕЛЕЙ