НАШ БЛОГ

Блюдо от Yamdiet
Лечебные диеты – зачем они нужны?
Когда нужно переходить на лечебное питание?
Блюдо от Yamdiet
Как стресс влияет на работу ЖКТ?
Почему при постоянном стрессе работа ЖКТ нарушается?
Блюдо от Yamdiet
Диета при язве желудка
Какой должна быть диета при язве желудка?
Блюдо от Yamdiet
Признаки непереносимости лактозы
Как понять, что у вас непереносимость лактозы, и чем она вызвана?
Блюдо от Yamdiet
Постное питание не только в пост
Почему люди продолжают придерживаться веганской пищи и после поста?
Блюдо от Yamdiet
Детокс на соках – плюсы и минусы
Почему детокс на соках не так полезен, как говорят в рекламе?
Блюдо от Yamdiet
Откуда брать энергию вегетарианцу?
Можно ли чувствовать себя полным сил, питаясь без рыбы и мяса?
Блюдо от Yamdiet
Голодание или детокс – что лучше выбрать?
Почему детокс лучше голодания?
Блюдо от Yamdiet
Почему модно исключать глютен?
Почему безглютеновое питание – это тренд?
Блюдо от Yamdiet
Питание при гастрите: 5 основных принципов
Гастрит – это распространенное заболевание ЖКТ, которого не стоит бояться.
Блюдо от Yamdiet
Сколько денег можно сэкономить, заказывая готовую еду?
Как думаете, насколько дорого заказывать готовую еду?
Блюдо от Yamdiet
Сколько времени можно сэкономить, заказывая готовую еду?
Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени тратите на готовку?
Блюдо от Yamdiet
Здоровый бизнес-ланч с доставкой в офис
Три причины заказать доставку здорового бизнес-ланча у нас
Блюдо от Yamdiet
От чего зависит эффективность тренировок?
Расскажем, как повысить эффективность тренировок
Блюдо от Yamdiet
Как отказаться есть сладкое?
Сегодня расскажем, как отказаться от сахара надолго
Блюдо от Yamdiet
Почему БЖУ и калораж решают не всё?
Есть и другой важный критерий – качество продуктов.
Блюдо от Yamdiet
Как ходить в ресторан из дома?
Расскажем, почему наша доставка – это ваш «домашний ресторан»
Блюдо от Yamdiet
Почему люди выбирают отказ от мяса и птицы?
Расскажем, почему всё больше людей выбирают такой тип питания
Блюдо от Yamdiet
Ошибки в питании вегана
О самых типичных из них расскажем ниже
Блюдо от Yamdiet
Похудеть быстро и эффективно: низкоуглеводное питание
Расскажем, как правильно похудеть на низкоуглеводной диете
Блюдо от Yamdiet
Встал вес? Поможет детокс-разгрузка!
Пять причин устроить своему организму детокс-разгрузку
Блюдо от Yamdiet
Щадящее питание: почему так сложно готовить по «столу 1»?
Заказ щадящего меню по «столу 1» в нашей службе доставки
Блюдо от Yamdiet
Почему при непереносимости лактозы не надо исключать сыр и творог?
Почему не стоит исключать всю молочку?
Блюдо от Yamdiet
Как перейти на безглютеновое питание?
Что происходит, если организм не усваивает глютен?
Блюдо от Yamdiet
Как упростить питание при сахарном диабете?
Сделаем питание при диабете и достаточным, и полезным
Блюдо от Yamdiet
Почему диета при гастрите не приговор
Питаться вкусно, и жить полноценной жизнью при гастрите
Блюдо от Yamdiet
Дешевле – значит лучше?
Откуда берется разница в цене продуктов?
Блюдо от Yamdiet
Как выйти на новый уровень жизни?
Дадим вам мотивацию, чтобы изменить своё питание
Блюдо от Yamdiet
Как сидеть на диете без срывов?
Как помочь себе не сбиваться с намеченного курса на диете
Блюдо от Yamdiet
Три способа полюбить готовку
Приведем три простых способа, чтобы искренне полюбить готовку
Блюдо от Yamdiet
Как успевать ходить в магазин за продуктами?
Поговорим о том, как всегда питаться здоровыми продуктами
Блюдо от Yamdiet
Уменьшить калорийность или больше двигаться?
Расскажем, почему максимально сокращать калорийность блюд – не лучшее решение
Блюдо от Yamdiet
Диета для тех, кто разочаровался в диетах
Если вы из числа тех, кто также ищет идеальную диету, мы расскажем о ней ниже
Блюдо от Yamdiet
Диета, чтобы выглядеть так, будто повезло с генетикой
Правила, чтобы выглядеть, словно для поддержания формы вы ничего не делаете
Блюдо от Yamdiet
Три причины не сдаться на пути к идеальной фигуре
Поговорим о тех моментах, когда появляется желание просто сдаться
Блюдо от Yamdiet
Нужно ли баловать себя на диете?
Поговорим о том, почему стоит позволить себе «запрещенку»
Блюдо от Yamdiet
Недорогие продукты, которые стоит включить в рацион
Не все продукты, которые мы традиционно считаем дорогими, так уж полезны для здоровья
Блюдо от Yamdiet
Как нормализовать питание?
Три правила, чтобы нормализовать питание
Блюдо от Yamdiet
Как справиться с тревожностью и не «заесть» стресс
Как сохранить правильное питание в стрессовых ситуациях и не начать есть больше
Блюдо от Yamdiet
Как соблюдать лечебную диету – мотивация и правила
Как найти мотивацию для соблюдения лечебной диеты?
Блюдо от Yamdiet
Стол 9 – питание с доставкой на дом
Рекомендован к соблюдению пациентам с диабетом.
Блюдо от Yamdiet
Стол 5 – диета и меню с доставкой на дом
Какие блюда входят в стол 5, правила приготовления блюд.
Блюдо от Yamdiet
Стоит ли есть яйца: польза и вред
В каком количестве диетологи рекомендуют есть яйца.
Блюдо от Yamdiet
Можно ли пить кофе, если вы на диете?
Стоит ли ограничивать потребление кофе на диете.
Блюдо от Yamdiet
Что можно съесть после шести часов?
Какие продукты подходят для употребления в пищу вечером.
Блюдо от Yamdiet
Продукты, которые не стоит исключать на диете
Полезные продукты, которые не стоит исключать во время диеты
Блюдо от Yamdiet
Низкокалорийные продукты для перекуса
Продукты с низкой калорийностью, которые идеальны для перекусов.
Блюдо от Yamdiet
Полезен ли рис, стоит ли употреблять его в пищу?
Расскажем какой вид риса можно считать самым полезным.
Блюдо от Yamdiet
Три привычки, из-за которых мы поправляемся
Привычки, которые влияют на наш вес
Блюдо от Yamdiet
Причины пересмотреть своё меню уже сегодня
4 причины, по которым стоит начать правильно питаться уже сегодня.
Блюдо от Yamdiet
Почему правильное питание лучше любой строгой диеты
Почему правильное питание всегда будет лучше любой строгой диеты.
Блюдо от Yamdiet
Четыре причины перейти на здоровое питание
Причины задуматься о правильном питании даже при идеальной талии.
Блюдо от Yamdiet
Готовить дома или выбрать доставку здоровых блюд?
Почему для похудения стоит заказать доставку готовых здоровых блюд?
Блюдо от Yamdiet
Больше тренироваться или же следить за питанием?
Как быстрее похудеть – следя за питанием или же больше тренируясь?
Блюдо от Yamdiet
Сигналы, что пора сделать своё питание более здоровым
Расскажем о нескольких поводах, которые сигнализируют о том, что пора менять что-то в жизни.
Блюдо от Yamdiet
Как не поправляться при сидячем образе жизни?
Как можно не поправляться, даже ведя сидячий образ жизни.
Блюдо от Yamdiet
Как не начать есть больше с наступлением зимы
О том, как держать форму даже в холодный период года
Блюдо от Yamdiet
Доставка здорового питания или обычной еды – что выбрать?
О плюсах и минусах доставки разного вида питания
Блюдо от Yamdiet
Где взять сильную мотивацию, чтобы привести себя в форму?
Мотивация привести себя в форму
Блюдо от Yamdiet
Продукты, которые можно есть в любом количестве и не поправиться
Подбираем пищу, которую можно есть в любом количестве и худеть!
Блюдо от Yamdiet
Как быстро восстановить форму после праздников?
Расскажем, как быстро вернуться к былой легкости в теле.
Блюдо от Yamdiet
Продукты, от которых стоит отказаться в Новый год
Продукты, которые стоит исключить из новогоднего меню.
Блюдо от Yamdiet
Как не поправиться в новогодние праздники?
Расскажем о нескольких секретах, чтобы не поправиться в праздники.
Блюдо от Yamdiet
Семь неожиданных причин заказывать готовую здоровую еду
Почему стоит заказывать здоровую еду.
Блюдо от Yamdiet
Почему стоит добавить в свой рацион гречку?
7 причин чаще есть гречку.
Блюдо от Yamdiet
Самые полезные зимние продукты, которые стоит включить в свой рацион
С наступлением холодов мы начинаем есть больше мучного и сладкого.
Блюдо от Yamdiet
Продукты, которые необходимо есть осенью
Осень – время года, в которое мы особенно часто болеем и хандрим.
Блюдо от Yamdiet
Сладкое и жареное – что делать на ПП, когда хочется?
Тяга к сладкому или жареному на правильном питании – как быть?
Блюдо от Yamdiet
Полезные пищевые привычки, о которых вы не пожалеете
Пищевые привычки, которые стоит сделать частью своей жизни.
Блюдо от Yamdiet
Что мешает похудеть? Из-за чего вес стоит на месте
Привычки, которые мешают похудеть.
Блюдо от Yamdiet
Семена чиа: польза и как правильно их есть?
Семена чиа – это доступный суперфуд. О них и поговорим.
Блюдо от Yamdiet
Мотивация: как заставить себя не есть вредное?
Как сохранить желание не есть вредное даже в моменты слабости.
Блюдо от Yamdiet
Как убрать чувство голода на диете - часть 2
Сегодня мы продолжим эту тему.
Блюдо от Yamdiet
Как убрать чувство голода между приемами пищи?
Наши советы помогут вам справиться с этой проблемой!
Блюдо от Yamdiet
Влюбиться в … овощи! Три причины есть их как можно больше!
Мы поможем вам посмотреть на овощи совсем с другой стороны!
Блюдо от Yamdiet
Апельсиновый фреш – как часто можно пить и польза
Расскажем о том, стоит ли его пить, а если да, то в каком количестве?
Блюдо от Yamdiet
4 секрета, чтобы легко соблюдать диету
Как сдержать данное себе обещание и соблюдать выбранную диету.
Блюдо от Yamdiet
6 причин чаще есть авокадо
Почему сторонники здорового питания часто едят авокадо?
Блюдо от Yamdiet
Бесслизистая диета – выход
Как правильно закончить бесслизистую диету Эрета
Блюдо от Yamdiet
Бесслизистая диета по Эрету – вход
Диета, цель которой избавиться от накопившейся в организме слизи.
Блюдо от Yamdiet
Бесслизистая диета – основы
Одна из популярных сегодня диет – бесслизистая.
Блюдо от Yamdiet
Где брать белок вегетарианцу?
Вопрос номер один, который задают любому вегетарианцу.
Блюдо от Yamdiet
Дорого ли быть веганом?
Мнение о том, что веганом быть дорого – одно из устоявшихся.
Блюдо от Yamdiet
Почему на вегетарианской диете можно поправиться?
Иногда на вегетарианстве поправляются, а не теряют вес.
Блюдо от Yamdiet
Неестественная палеодиета – повальное увлечение в мире
Почему палеодиета не естественна с точки зрения эволюции?
Блюдо от Yamdiet
Как развить привычку есть больше овощей и фруктов?
Как незаметно увеличить в два раза употребление фруктов и овощей?
Блюдо от Yamdiet
Как повысить усвояемость витаминов из пищи
Как сделать, чтобы витамины из пищи усваивались намного лучше?
Блюдо от Yamdiet
Как не потерять здоровье вместе с весом
5 самых вредных для организма диет – берегите своё здоровье!
Блюдо от Yamdiet
Сколько необходимо воды для здоровья?
Как узнать, нужно ли вам увеличить употребление воды?
Блюдо от Yamdiet
Почему нужно минимизировать употребление соли?
Как соль оказывает вредное действие на организм?
Блюдо от Yamdiet
40 видов фруктов и ягод для вегетарианца
Обогатите свой рацион разнообразными плодами
Блюдо от Yamdiet
40 видов овощей – разнообразим вегетарианский рацион!
Сорок видов овощей к вегетарианскому столу!
Блюдо от Yamdiet
Разнообразие сухофруктов и их польза для организма
Вкусные рецепты приготовления пророщенного зерна
Блюдо от Yamdiet
Как ежедневно употреблять пророщенное зерно
Вкусные рецепты приготовления пророщенного зерна
Блюдо от Yamdiet
Виды растительных масел и их полезные свойства
Какое растительное масло выбрать – полезные свойства
Блюдо от Yamdiet
20 источников растительного белка для строгих вегетарианцев
Двадцать источников растительного белка для вегетарианцев
Блюдо от Yamdiet
Ошибки в питании на ранних сроках беременности
Пять самых распространённых ошибок в питании при беременности
Блюдо от Yamdiet
Витамины для здоровья сердечно-сосудистой системы
Какие витамины и вещества помогут привести сердце в порядок?
Блюдо от Yamdiet
Пять видов теста: их различия и польза для здоровья
Пять видов теста — в чём различия и что полезнее всего?
Блюдо от Yamdiet
Питание для поддержания высокого уровня активности
Как питаться при высокой физической активности?
Блюдо от Yamdiet
Диета при планировании беременности
Три важных элемента при планировании беременности
Блюдо от Yamdiet
Что такое углеводная диета?
Углеводная диета — принцип эффективного действия
Блюдо от Yamdiet
Вегетарианское питание для спортсменов
Как сбалансировать рацион вегетарианца-спортсмена?
Блюдо от Yamdiet
Что такое принцип тарелки или чашки
Как принцип тарелки и чашки помогает сбалансировать свой рацион
Блюдо от Yamdiet
Полезные и вкусные напитки для утоления жажды в жару
Как самому сделать вкусные напитки здорового питания?
Блюдо от Yamdiet
Как избежать дефицита железа в организме
Рациональное питание поможет решить проблему.
Блюдо от Yamdiet
Самая эффективная диета без вреда здоровью
Никакого подсчёта калорий и сидения в голодном виде!
Блюдо от Yamdiet
Как вернуть здоровье после карантина?
Что предпринять, чтобы привести в норму организм после карантина?
Блюдо от Yamdiet
Как провести безопасный детокс организма
Как же правильно проводить очищение организма?
Блюдо от Yamdiet
Питание для сохранения молодости
Как сохранить естественную молодость как можно дольше?
Блюдо от Yamdiet
Мифы о вреде молочных продуктов
Как употреблять молочные продукты, чтобы они приносили пользу
Блюдо от Yamdiet
Питание при депрессии и нервном истощении
Как повысить уровень «гормонов счастья»?
Блюдо от Yamdiet
Почему выгодно планировать меню на неделю?
Меню на неделю позволит сэкономить время и разнообразить питание
Блюдо от Yamdiet
5 полезных блюд для быстрого перекуса
Попробуйте приготовить аналог фаст-фуда из натуральных продуктов
Блюдо от Yamdiet
Здоровое питание для всей семьи
Как наладить полезное питание для своей семьи
Блюдо от Yamdiet
Как надолго перестать есть вредные сладости?
Как можно сократить количество потребляемого сахара?
Блюдо от Yamdiet
В.Похлёбкин — здоровое питание за минимальную сумму
Как правильно питаться за небольшую сумму
Блюдо от Yamdiet
Диета для повышения иммунитета против вирусов
Четыре продукта, которые помогут повысить иммунитет против вирусов
Блюдо от Yamdiet
Примеры диет из минимального набора продуктов
Минимальные сбалансированные рационы
Блюдо от Yamdiet
Раздельное питание и сочетаемость продуктов
Раздельное питание - метод Шелтона
Блюдо от Yamdiet
Диета для сохранения молодости по Брэггу
Вегетарианская диета, использующаяся в Голливуде
Блюдо от Yamdiet
Овощные соки — живительный и омолаживающий напиток
Оздоравливающее действие овощных соков на организм
Блюдо от Yamdiet
Подборка 10 здоровых и быстрых вегетарианских завтраков
Как быстро приготовить вкусные и полезные вегетарианские завтраки
Блюдо от Yamdiet
5 причин есть только цельнозерновой хлеб
Основные причины для перехода на цельнозерновой хлеб
Блюдо от Yamdiet
Как действует на организм глутамат натрия?
Глутамат натрия — пищевой наркотик
Блюдо от Yamdiet
Диета кавказских долгожителей
Как прожить более 100 лет — что едят долгожители Кавказа?
Блюдо от Yamdiet
Как быстро справиться с весенним авитаминозом?
Весенний авитаминоз — какими продуктами его предотвратить?
Блюдо от Yamdiet
Какие белки лучше — животные или растительные
Как заменить животные белки в вегетарианском меню?
Блюдо от Yamdiet
Три правила, чтобы диета стала образом жизни
Как сделать диету образом жизни — три правила
Блюдо от Yamdiet
10 способов, как уменьшить количество жира в еде
Способы уменьшения количества жира в рационе
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное питание для беременных
Правила сбалансированного питания при беременности
Блюдо от Yamdiet
Пророщенные зёрна — продукт для омоложения
Пророщенное зерно — мощный биоактивный продукт
Блюдо от Yamdiet
Что такое гликемический индекс продукта?
Гликемический индекс — мера, предназначенная для контроля рациона больных сахарным диабетом
Блюдо от Yamdiet
Как рассчитывается энергетическая ценность продукта?
Калорийность по составляющим пищи
Блюдо от Yamdiet
Пять продуктов, повышающих вероятность онкологии
Рассмотрим, какие пять продуктов питания вызывают наибольшие подозрения у онкологов.
Блюдо от Yamdiet
Естественное питание человека, исходя из строения зубов
Для какой пищи приспособлены человеческие зубы?
Блюдо от Yamdiet
Здоровое питание при умственной работе
Интеллектуальная работа требует большого расхода энергии.
Блюдо от Yamdiet
Трёхдневное голодание — быстрый способ похудеть
С помощью 3-х дневного голодания можно не только сбросить до 5 кг, но и улучшить общее самочувстви
Блюдо от Yamdiet
Классификация популярных диет
Все диеты преследуют только 5-6 целей, следовательно, можно объединить диеты по типу действия.
Блюдо от Yamdiet
5 самых эффективных диет для экстренного похудения
Рассмотрим 5 самых эффективных диет для быстрого сброса веса.
Блюдо от Yamdiet
Что следует учитывать при составлении диеты?
Стандартные диеты можно и нужно немного подгонять индивидуально под свой организм.
Блюдо от Yamdiet
Отличие постного питания от вегетарианского?
Мясо запрещено есть и постникам, и вегетарианцам. Так в чём же разница между ними?
Блюдо от Yamdiet
Вред сахара и чем его можно заменить?
Сахар оказывает угнетающее влияние на иммунитет, что активизирует течение множества заболеваний.
Блюдо от Yamdiet
Виды вегетарианства
Мы сделали краткий обзор видов вегетарианства, чтобы вы составили целостную картину.  
Блюдо от Yamdiet
Универсальные способы сделать вкусными вегетарианские блюда
Рассмотрим несколько способов придать насыщенный вкус вегетарианским блюдам без использования вредн
Блюдо от Yamdiet
Кому подходит здоровое питание на день с доставкой?
Здоровое питание с доставкой на дом - это вкусно, удобно и экономит ваше время! Здоровое питание
Блюдо от Yamdiet
Рацион питания вегана
Чтобы хорошо себя чувствовать и всегда быть в тонусе, необходимо следить за собственным рационом пи
Блюдо от Yamdiet
Десерты на кето-диете
Десерты на кето-диете готовят без привычной нам муки – пшеничной или ржаной, заменяя её мукой из ор
Блюдо от Yamdiet
Соотношение жиров и белков на кето-диете
Уменьшение количества углеводов на кето-диете компенсирует жирная и белковая пища. В отличие от др
Блюдо от Yamdiet
Что нельзя есть на кето-диете?
Популярность кето-диеты сопровождается заблуждениями, и львиная доля неточностей приходится на раци
Блюдо от Yamdiet
Питание без казеина
Питание без казеина – диета, которая исключает молочные продукты (не только) из рациона. Под запрет
Блюдо от Yamdiet
Безглютеновая диета
Безглютеновая диета – система питания, которая исключает из рациона продукты с клейковиной. Глютен
Блюдо от Yamdiet
Рецепты безглютеновой пищи, купить еду без глютена
Безглютеновая диета сегодня пользуется популярностью. Её выбирают не только люди с целиакией. Отказ
Блюдо от Yamdiet
Вкусная веганская еда
Вкусная веганская еда существенно облегчает соблюдение строгой диеты. Пожалуй, эта система является
Блюдо от Yamdiet
Где заказать веганскую еду в Москве?
Найти качественную еду для строгих вегетарианцев достаточно сложно. К счастью, заказать веганскую е
Блюдо от Yamdiet
Безлактозное питание
Безлактозное питание – это диета, которая исключает из рациона продукты с лактозой (молочный сахар)
Блюдо от Yamdiet
Безглютеновое питание
Безглютеновое питание – это диета, которая исключает приём продуктов с клейковиной в составе. Как п
Блюдо от Yamdiet
Доставка постного питания
Постное диетическое питание позволяет сбросить лишний вес и восстановить здоровье. Отказ от тяжёлой
Блюдо от Yamdiet
Постное меню правильного питания
Постное питание исключает приём мяса, птицы и яиц, рыбы и молока. В целом, рацион формируется из пр
Блюдо от Yamdiet
Веганская диета
Веганская диета исключает из рациона продукты животного происхождения. Следует отказаться от блюд,
Блюдо от Yamdiet
Циклическая кето-диета
Циклическая кето-диета – разновидность кетогенной системы питания. В основе диеты лежит варьировани
Блюдо от Yamdiet
Углеводная загрузка на кето-диете
Углеводная загрузка на кето-диете или рефид (refeed) обязательно чередуется с фазой разгрузки. Таки
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированный рацион питания
Ввиду высокой занятости многие не могут позволить сбалансированное питание на каждый день. Работа в
Блюдо от Yamdiet
Меню кето-диеты для женщин
Кето-диета для женщин – эффективная альтернатива многим системам питания. Диета помогает избавиться
Блюдо от Yamdiet
Меню детокс-программы в домашних условиях
Меню детокс-программы формируется диетологом. Выведение из организма шлаков, токсинов, и ощелачиван
Блюдо от Yamdiet
Кето-диета для мужчин: меню и рецепты
Правильно разработанная кето-диета для мужчин – повышение эффективности тренинга. Кетогенная диета
Блюдо от Yamdiet
Доставка правильного питания на дом в Москве
Портал здорового питания yamdiet.com предлагает правильную еду с доставкой на дом в Москве. В виду
Блюдо от Yamdiet
Заказ веганской еды на дом
Заказать веганскую еду в Москве нетрудно. Достаточно посетить портал здорового питания yamdiet.com.
Блюдо от Yamdiet
Еда без глютена
Безглютеновое питание подразумевает отказ от пшеницы, ячменя и ржи. Из рациона исключаются продукты
Блюдо от Yamdiet
Детокс программа на 10 дней
Детокс-программа преследует несколько целей. В первую очередь – это детоксикация. За период соблюде
Блюдо от Yamdiet
Фитнес-питание с доставкой на дом
Фитнес неразрывно связан с правильным питанием. Для достижения поставленных целей важно считать кал
Блюдо от Yamdiet
Спортивное питание без глютена
Непереносимость глютена вынуждает придерживаться специальной диеты. Широкое распространение клейков
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное веганское питание
Веганская диета исключает приём продуктов животного происхождения. Из рациона исключают мясо и птиц
Блюдо от Yamdiet
Что можно есть на кето-диете?
Кетогенная диета – это отличный способ снижения веса и контроля уровня инсулина. В рацион входят пр
Блюдо от Yamdiet
Питание для похудения с доставкой на дом
Правильное питание – залог здоровья. Индивидуальность человека требует составления отдельной диеты
Блюдо от Yamdiet
Полезная еда с доставкой на дом
Здоровье начинается с правильного питания. Составление идеального рациона включает консультацию вра
Блюдо от Yamdiet
Где купить детокс-питание в Москве?
Направление Detox подразумевает ограничение животного белка в питании с целью помощи выделительной
Блюдо от Yamdiet
Что такое кето-диета?
Кетогенная диета считается одним из эффективных способов ускоренного снижения жировой массы. На фон
Блюдо от Yamdiet
Что значит – еда без глютена?
Безглютеновая диета исключает из рациона продукты, которые содержат растительный белок (глютен). Пи
Блюдо от Yamdiet
Фитнес-питание для похудения
Фитнес-питание для похудения представляет особый вид рациона, предназначенный для снижения веса на
Блюдо от Yamdiet
Фитнес-питание – программа
Программа питания на фоне фитнеса формируется индивидуально. Тем не менее, есть перечень общих прав
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное питание человека
Сбалансированное питание строится на оптимальном соотношении углеводов, жиров и белков. В рацион дол
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное питание для похудения
Сбалансированное питание подразумевает потребление белков, жиров и углеводов в оптимальном количеств
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное питание для мужчин
Возраст, активность и здоровье – факторы, влияющие на рацион. Сбалансированное питание для мужчин пр
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное питание для женщин
Сбалансированное питание для женщин формируется с учётом возраста, веса и физиологического состояни
Блюдо от Yamdiet
Питание на кето-диете
Кетогенная диета базируется на продуктах с высоким процентом жиров в составе. Доля белков в рационе
Блюдо от Yamdiet
Новое меню YamCity с 10.09 по 16.09. Новое, осеннее, сочное!
При обновлении меню для программы YamCity мы не просто добавили новые блюда, но и прислушались
Влияет ли ваше питание на продолжительность жизни?
Влияет ли ваше питание на продолжительность жизни?
Безусловно, большинство людей хотели бы жить дольше, при этом максимально сохранив молодость. Данны
Блюдо от Yamdiet
Причины избыточного веса
Обратимся к невеселой статистике В настоящее время более 2,2 млрд. человек имеют избыточный вес,
Блюдо от Yamdiet
Как рассчитать лишний вес и избыток жира в организме
Как рассчитать лишний вес и избыток жировой ткани Перед применением диетотерапии необходимо в перв
Блюдо от Yamdiet
Энергетический баланс в организме человека
Существует множество разных диет и сотни новых появляются ежегодно. Каждая изних гласит о том, чт
Блюдо от Yamdiet
Как и на что организм расходует энергию. Как рассчитать энергозатраты человека
Расход энергии в организме можно разделить на 2 группы: основной обмен и дополнительный обмен. Как ж
Блюдо от Yamdiet
Как питаться правильно? Как рассчитать калорийность блюд? Что такое водный баланс организма? Сколько белков, жиров и углеводов должен содержать дневной рацион? Что такое пирамида питания?
В предыдущей статье мы описали, как и на что организм тратит энергию и как рассчитать энергозатра