+7 495 109 54 50

НАШ БЛОГ

Блюдо от Yamdiet
ТОП рецептов кулича без вреда для фигуры
Как на Пасху выпечь куличи, которые не навредят фигуре? В статье есть рецепты вкусных куличей
Блюдо от Yamdiet
ЗОЖная масленица: рецепты полезных диетических блинов
Рецепты диетических блинов, которые помогут сохранить фигуру и позаботиться о здоровье
Блюдо от Yamdiet
Топ полезных свойств хурмы
Хурма — не только вкусная, но и полезная ягода. Ее регулярное употребление в умеренных количествах
Блюдо от Yamdiet
Праздничное меню без потери фигуры - Особенности новогодних рецептов
Лишний вес нередко появляется после праздников, в особенности зимних, ведь они такие длинные. Во из
Блюдо от Yamdiet
Новогодние роллы из огурца: вкусно и полезно!
Роллы из огурцов – блюдо, которое однозначно стоит подать на новогодний праздничный стол. Оно не то
Блюдо от Yamdiet
Варианты диетического "Оливье" на Новый год
Пик популярности «Оливье» пришёлся на советские годы, когда салат стал так популярен, что прочно во
Блюдо от Yamdiet
Низкоуглеводная диета: как достичь пользы и избежать противопоказаний с помощью примерного меню
Низкоуглеводная диета – это набравший известность подход к употреблению пищи, основным принципом ко
Блюдо от Yamdiet
Фитнес дома для начинающих дома
Мечтаете иметь красивую фигуру, держать себя в форме и укрепить здоровье? Достичь этого всегда помо
Блюдо от Yamdiet
Гормон счастья и радости для удовольствия
Гормоны играют ключевую роль в регуляции нашего физического и эмоционального состояния. Один из наи
Блюдо от Yamdiet
Польза и вред калины для здоровья человека
То, что калина полезна, знали еще в древности. Эти ярко-красные ягоды раньше росли только в лесах,
Блюдо от Yamdiet
ТОП-15 продуктов, богатых кальцием: суточная норма, что поможет организму усвоить кальций
Топ-продуктов, богатыхкальцием, позволят восполнить нехватку этого элемента в организме при их регу
Блюдо от Yamdiet
Продукты богатые калием: почему без них просто нельзя
Для нормального функционирования организм человека должен получать необходимое количество питательн
Блюдо от Yamdiet
Польза и вред кофе: 20 полезных свойств для здоровья и дневная норма
Поклонники и противники кофе много лет ведут споры о его полезности. В некоторой степени правы и те
Блюдо от Yamdiet
Питание при гастрите: какие продукты можно есть при гастрите
Гастрит – распространенное заболевание, характеризующееся воспалением слизистой оболочки желудка. О
Блюдо от Yamdiet
Арахис: польза для организма и помощь при похудении
Арахис - это небольшое орехоподобное растение, которое относится к семейству бобовых. Он давно заво
Блюдо от Yamdiet
Витамин B12: ключевой элемент здоровья
Витамин В12 является одним из важнейших видов витаминов группы В, от которого напрямую зависит здор
Блюдо от Yamdiet
Питание для улучшения пищеварения и здоровья кишечника
Современный образ жизни и неправильное питание могут негативно сказываться на пищеварительной систе
Блюдо от Yamdiet
Секреты здорового перекуса на работе или в школе
Перекусы в правильном питании играют одну из ключевых ролей. Ими не стоит пренебрегать, но они долж
Блюдо от Yamdiet
Здоровое питание и физическая активность: связь и рекомендации
Двумя важнейшими факторами, оказывающими значительное влияние на самочувствие человека, являются фи
Блюдо от Yamdiet
Борьба с недостатком времени: готовое питание и его роль
Согласно данным ВОЗ, ведение здорового образа жизни способно снизить частоту инфекционных заболеван
Блюдо от Yamdiet
Диеты для похудения: эффективность и последствия
Исследуйте различные диеты для похудения и их эффективность. Узнайте о кето, палео, вегетарианской,
Блюдо от Yamdiet
Организация готовой еды в домашних условиях
Узнайте, как организовать готовую еду в домашних условиях.
Блюдо от Yamdiet
Преимущества и недостатки использования микроволновой печи
Изучите преимущества и недостатки использования микроволновой печи.
Блюдо от Yamdiet
Сахар и заменители сахара: как сделать правильный выбор
Изучите различия между сахаром и заменителями сахара, их влияние на здоровье и сравнение свойств.
Блюдо от Yamdiet
Глютен и его влияние на организм
Изучите понятие глютена, его присутствие в пище и влияние на организм.
Блюдо от Yamdiet
Искусственные добавки в пищу: вред или безопасность?
Узнайте о различных типах искусственных добавок в пищу, регулировании и безопасности их использован
Блюдо от Yamdiet
Польза фруктов и овощей в рационе
Узнайте о ценности фруктов и овощей в здоровом рационе.
Блюдо от Yamdiet
Правильное питание для поддержания здоровья сердца
Узнайте о важности правильного питания для здоровья сердца и связи с сердечно-сосудистыми заболеван
Блюдо от Yamdiet
Вегетарианство и веганство: основы и плюсы
Узнайте основы вегетарианства и веганства, их различия и принципы.
Блюдо от Yamdiet
Мифы о здоровом питании: что стоит знать
Узнайте о распространенных мифах, связанных с здоровым питанием, и получите научные разъяснения и п
Блюдо от Yamdiet
Роль белков, жиров и углеводов в здоровом питании
Узнайте о роли белков, жиров и углеводов в здоровом питании.
Блюдо от Yamdiet
Органические продукты: преимущества и недостатки
Узнайте о преимуществах и недостатках органических продуктов.
Блюдо от Yamdiet
Полезные продукты, которые следует включить в рацион
Здоровье – это то, что определяет наше самочувствие, рекомендации по употреблению полезных продукто
Блюдо от Yamdiet
Как создать сбалансированное меню для здорового питания
Избавляемся от проблем со здоровьем, весом, самочувствием.
Блюдо от Yamdiet
10 принципов здорового питания: советы от экспертов
Советы экспертов по здоровому питанию. Придерживайтесь 10 принципов, и вы будете всегда здоровы.
Блюдо от Yamdiet
Фитнес дома для похудения и подтяжки тела. Принцип построения тренировок у женщин
Что такое домашний фитнес. Особенности упражнений для подтяжки тела.
Блюдо от Yamdiet
Меню при аллергии: особенности составления диеты, пошаговые рецепты при аллергии
Рецепты и меню общей гипоаллергенной диеты. Что можно кушать аллергикам?
Блюдо от Yamdiet
Продукты с содержанием белка. Нормы его потребления
Функции и структура белка. Норма потребления в сутки и последствия дефицита белка в рационе.
Витамины для поднятия иммунитета человека. Топ-4 витамина
Витамины для поднятия иммунитета человека. Топ-4 витамина
Сниженный иммунитет — одна из главных проблем современного человека.
Блюдо от Yamdiet
Полезные свойства фрукта личи. Как правильно выбрать, почистить и хранить
Личи нужно есть свежим — чтобы усваивалось больше витаминов этого экзотического фрукта.
Блюдо от Yamdiet
Продукты для разжижения крови. Диета и разжижающие кровь рецепты
Кровь – основная биологическая жидкость в организме человека.
Блюдо от Yamdiet
Пшено: история возникновения, польза и вред для здоровья человека. Правила употребления
Пшено и пшеничная крупа. Как правильно есть пшено для снижения веса.
Блюдо от Yamdiet
Правильный пошаговый уход за кожей лица. Особенности ухода за кожей
Типы и состояние кожи. Основные этапы ухода за кожей лица. Виды косметических средств.
Блюдо от Yamdiet
Магний в продуктах: суточная норма, симптомы отсутствия магния в организме
В статье рассказывается о магнии, что это и в каких продуктах содержится, его норма.
Блюдо от Yamdiet
Лактоза. Что это и в каких продуктах содержится
Лактоза — польза или вред для организма. Список продуктов с лактозой.
Блюдо от Yamdiet
Как нормализовать режим сна. Что делать если не можешь заснуть
Недосыпание или слишком долгий сон — что хуже. Способы и продукты, улучшающие здоровый сон.
Блюдо от Yamdiet
Способы борьбы с похудением
Проблемы снижения веса у женщин и мужчин. Как отличать голод от аппетита и справиться с перееданием
Блюдо от Yamdiet
Меланин в продуктах питания: за что отвечает и как повысить его уровень в организме с помощью продуктов
Меланин - это пигмент, содержащийся в организме человека.
Блюдо от Yamdiet
Польза и вред сельдерея: разновидности растения и правила приготовления в пищу
Эффективность сельдерея при похудении, чем он полезен.
Блюдо от Yamdiet
Витамин В1 (тиамин): польза и вред для здоровья, суточная норма и продукты для восполнения витамина B1
В статье рассказывается о том, какую роль в организме человека играет витамин B1.
Блюдо от Yamdiet
Питание после отравления: разрешенные и запрещенные продукты, примерное меню, рецепты для диеты
Что вызывает пищевое отравление. Симптомы и причины возникновения.
Блюдо от Yamdiet
Средиземноморская диета. Польза и все принципы диеты. Какие продукты подходят и какие рецепты должны быть
Что такое средиземноморская диета. Какие продукты необходимо включить в рацион.
Блюдо от Yamdiet
Что такое обмен веществ. Виды метаболизма в организме человека
Что означает понятие «метаболизм» и как он влияет на показатели здоровья.
Блюдо от Yamdiet
Продукты повышающие гемоглобин: диета и особенности рациона при анемии
Причины и признаки снижения гемоглобина. Можно ли повысить быстро гемоглобин.
Блюдо от Yamdiet
Как ускорить метаболизм и похудеть. Способы улучшения обмена веществ
Что такое метаболизм, Чем опасно нарушение обмена веществ.
Блюдо от Yamdiet
Простые и сложные углеводы. Описание и сравнение. Продукты, содержащие углеводы
Углеводы делят на простые и сложные. Разберемся в отличии.
Блюдо от Yamdiet
Норма ИМТ для женщин. Что это, для чего нужно и как рассчитать
Зачем нужно знать индекс массы тела и как рассчитать свою норму.
Блюдо от Yamdiet
Что такое клетчатка и в каких продуктах содержится. Полезные и вредные свойства
Разберем для чего организму клетчатка и в когда нужно уменьшить ее употребление.
Блюдо от Yamdiet
Питание при диабете. Что можно и что нельзя есть. Меню блюд при диабете
В статье расскажем о правилах питания при 1 и 2 типе сахарного диабета.
Блюдо от Yamdiet
Артериальная гипертензия (гипертония) - синдром повышения артериального давления. Определение и классификация болезни.
В статье рассмотрим причины заболевания и основные симптомы.
Блюдо от Yamdiet
Что такое BCAA (БЦА), полезные и вредные свойства. Все формы выпуска и схема приема для спортсменов
Спортивное питание — БЦА. Расскажем, что такое и для чего пьют.
Блюдо от Yamdiet
Что такое холестерин и как снизить холестерин в крови. Список продуктов для снижения и повышения
Бывает ли польза от холестерина? Расскажем и дадим рекомендации.
Блюдо от Yamdiet
Что такое инжир, чем полезен и как его едят. 5 самых полезных блюд
Расскажем что такое инжир и какую пользу он несет для организма.
Блюдо от Yamdiet
Тыква: чем полезна и как употреблять. Что приготовить из тыквы в сезон
Тыква в рационе питания, что можно просто приготовить из тыквы. Можно ли есть сырую тыкву.
Блюдо от Yamdiet
Топинамбур - что это такое и какое на вкус. Как готовить и употреблять
Топинамбуром называют многолетнюю траву, которая принадлежит к роду «подсолнечник».
Блюдо от Yamdiet
Дыня. Полезные и вредные свойства для организма. Разбираемся как выбрать и хранить
Дыня — польза и вред — предмет сегодняшней статьи. Она приятно освежает, не вредит фигуре.
Блюдо от Yamdiet
Облепиха. Ягода с множеством полезных свойств, ее применение и противопоказания
Плоды облепихи являются съедобными и используются для приготовления напитков и получения масла.
Блюдо от Yamdiet
Клюква. Все виды и сорта, а также что стоит учесть при выборе
Клюква: польза и вред для организма человека. О лечебных свойствах этой ягоды знают многие.
Блюдо от Yamdiet
Иммунитет: виды и способы поддержания
Рассказываем, что такое иммунитет, какие виды иммунитетов существуют и их особенности.
Блюдо от Yamdiet
Апельсин. Чем полезен яркий фрукт и и когда от него стоит отказаться
Апельсины - один из самых популярных и полезных фруктов с высоким содержанием витаминов и минералов
Блюдо от Yamdiet
Дефицит селена. Чем вызвано, какие болезни вызывает и как восполнить
Селен содержится в каждом органе организма человека, но его все равно продолжает не хватать.
Блюдо от Yamdiet
Синдром раздраженного кишечника. Причины, диагностика и лечение
Раздраженный кишечник — что это? Болезненное вздутие живота, нарушение работы кишечника.
Блюдо от Yamdiet
Коллаген — белок молодости. Свойства, типы, как правильно выбрать и принимать
Многие слышали про коллаген, но не многие знают, что такое коллаген. Речь идет о нитевидном белке.
Блюдо от Yamdiet
Рацион правильного питания. Меню и готовые рецепты
Правильное питание – это образ жизни, к которому нужно подойти осознанно.
Блюдо от Yamdiet
Витамин Д - ТОП продуктов с высоким содержанием витамина D
Витамин Д положительно влияет на сердце, кровеносную систему и иммунитет.
Блюдо от Yamdiet
Диета на жирах - разновидности жировых диет, примеры меню
Жировые диеты с каждым годом набирают популярность, о них говорят диетологи, спортсмены и врачи.
Блюдо от Yamdiet
Для чего нужен витамин Д - полезные свойства группы витаминов D
Витамин D. Польза, виды, влияние. Узнайте об этом в нашей статье от экспертов YAMDIET
Блюдо от Yamdiet
Овощи — кладезь витаминов и полезных веществ, необходимых для здоровья
В этом обзоре — детальный рассказ о многогранной пользе овощей и блюд их них.
Блюдо от Yamdiet
Пять правил, которые следует соблюдать для здорового питания в период Новогодних праздников
Наши рекомендации помогут избежать неприятных последствий.
Блюдо от Yamdiet
Свёкла: многогранная польза для здоровья
Свёкла — настолько же удивительный, насколько и известный многим из нас овощ.
Блюдо от Yamdiet
Кукуруза (факты, польза, диеты)
Один из популярных злаков на планете. Питательные свойства, польза кукурузы. Как добавить в рацион.
Блюдо от Yamdiet
Лечебная диета №1: кому нужна, продукты
М. И. Певзнер разработал диету при проблемах с желудком
Блюдо от Yamdiet
Правильное питание для набора массы для мужчин
Которое бы способствовало восстановлению мускулатуры после тренировки и ее дальнейшему увеличению
Блюдо от Yamdiet
Гречневая диета
В этой статье мы расскажем о популярной и довольно спорной гречневой монодиете.
Блюдо от Yamdiet
Панкреатит. Примерное меню, правила питания
Как питаться при панкреатите? Чем можно питаться? Что нельзя? Список продуктов
Блюдо от Yamdiet
Голубика: польза и вред для здоровья и организма человека
Для людей, которые заботятся о своем здоровье. Эту ягоду можно найти в составе многих БАДов.
Блюдо от Yamdiet
Лечебные диеты – зачем они нужны?
Когда нужно переходить на лечебное питание?
Блюдо от Yamdiet
Как стресс влияет на работу ЖКТ?
Почему при постоянном стрессе работа ЖКТ нарушается?
Блюдо от Yamdiet
Детокс на соках – плюсы и минусы
Почему детокс на соках не так полезен, как говорят в рекламе?
Блюдо от Yamdiet
Откуда брать энергию вегетарианцу?
Можно ли чувствовать себя полным сил, питаясь без рыбы и мяса?
Блюдо от Yamdiet
Голодание или детокс – что лучше выбрать?
Почему детокс лучше голодания?
Блюдо от Yamdiet
Почему модно исключать глютен?
Почему безглютеновое питание – это тренд?
Блюдо от Yamdiet
Питание при гастрите: 5 основных принципов
Гастрит – это распространенное заболевание ЖКТ, которого не стоит бояться.
Блюдо от Yamdiet
Сколько времени можно сэкономить, заказывая готовую еду?
Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени тратите на готовку?
Блюдо от Yamdiet
От чего зависит эффективность тренировок?
Расскажем, как повысить эффективность тренировок
Блюдо от Yamdiet
Как отказаться есть сладкое?
Сегодня расскажем, как отказаться от сахара надолго
Блюдо от Yamdiet
Почему БЖУ и калораж решают не всё?
Есть и другой важный критерий – качество продуктов.
Блюдо от Yamdiet
Как ходить в ресторан из дома?
Расскажем, почему наша доставка – это ваш «домашний ресторан»
Блюдо от Yamdiet
Почему люди выбирают отказ от мяса и птицы?
Расскажем, почему всё больше людей выбирают такой тип питания
Блюдо от Yamdiet
Ошибки в питании вегана
О самых типичных из них расскажем ниже
Блюдо от Yamdiet
Похудеть быстро и эффективно: низкоуглеводное питание
Расскажем, как правильно похудеть на низкоуглеводной диете
Блюдо от Yamdiet
Питание для разгрузки организма
Разгрузочное питание помогает очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить обменные процессы.
Блюдо от Yamdiet
Щадящее питание: почему так сложно готовить по «столу 1»?
Заказ щадящего меню по «столу 1» в нашей службе доставки
Блюдо от Yamdiet
Почему при непереносимости лактозы не надо исключать сыр и творог?
Почему не стоит исключать всю молочку?
Блюдо от Yamdiet
Как перейти на безглютеновое питание?
Что происходит, если организм не усваивает глютен?
Блюдо от Yamdiet
Как упростить питание при сахарном диабете?
Сделаем питание при диабете и достаточным, и полезным
Блюдо от Yamdiet
Почему диета при гастрите не приговор
Питаться вкусно, и жить полноценной жизнью при гастрите
Блюдо от Yamdiet
Как выйти на новый уровень жизни?
Дадим вам мотивацию, чтобы изменить своё питание
Блюдо от Yamdiet
Как сидеть на диете без срывов?
Как помочь себе не сбиваться с намеченного курса на диете
Блюдо от Yamdiet
Три способа полюбить готовку
Приведем три простых способа, чтобы искренне полюбить готовку
Блюдо от Yamdiet
Как успевать ходить в магазин за продуктами?
Поговорим о том, как всегда питаться здоровыми продуктами
Блюдо от Yamdiet
Уменьшить калорийность или больше двигаться?
Расскажем, почему максимально сокращать калорийность блюд – не лучшее решение
Блюдо от Yamdiet
Диета, чтобы выглядеть так, будто повезло с генетикой
Правила, чтобы выглядеть, словно для поддержания формы вы ничего не делаете
Блюдо от Yamdiet
Три причины не сдаться на пути к идеальной фигуре
Поговорим о тех моментах, когда появляется желание просто сдаться
Блюдо от Yamdiet
Нужно ли баловать себя на диете?
Поговорим о том, почему стоит позволить себе «запрещенку»
Блюдо от Yamdiet
Недорогие продукты, которые стоит включить в рацион
Не все продукты, которые мы традиционно считаем дорогими, так уж полезны для здоровья
Блюдо от Yamdiet
Как нормализовать питание?
Три правила, чтобы нормализовать питание
Блюдо от Yamdiet
Как соблюдать лечебную диету – мотивация и правила
Как найти мотивацию для соблюдения лечебной диеты?
Блюдо от Yamdiet
Стол 9 – питание с доставкой на дом
Рекомендован к соблюдению пациентам с диабетом.
Блюдо от Yamdiet
Стол 5 – диета и меню с доставкой на дом
Какие блюда входят в стол 5, правила приготовления блюд.
Блюдо от Yamdiet
Стоит ли есть яйца: польза и вред
В каком количестве диетологи рекомендуют есть яйца.
Блюдо от Yamdiet
Можно ли пить кофе, если вы на диете?
Стоит ли ограничивать потребление кофе на диете.
Блюдо от Yamdiet
Что можно съесть после шести часов?
Какие продукты подходят для употребления в пищу вечером.
Блюдо от Yamdiet
Продукты, которые не стоит исключать на диете
Полезные продукты, которые не стоит исключать во время диеты
Блюдо от Yamdiet
Низкокалорийные продукты для перекуса
Продукты с низкой калорийностью, которые идеальны для перекусов.
Блюдо от Yamdiet
Полезен ли рис, стоит ли употреблять его в пищу?
Расскажем какой вид риса можно считать самым полезным.
Блюдо от Yamdiet
Три привычки, из-за которых мы поправляемся
Привычки, которые влияют на наш вес
Блюдо от Yamdiet
Причины пересмотреть своё меню уже сегодня
4 причины, по которым стоит начать правильно питаться уже сегодня.
Блюдо от Yamdiet
Почему правильное питание лучше любой строгой диеты
Почему правильное питание всегда будет лучше любой строгой диеты.
Блюдо от Yamdiet
Четыре причины перейти на здоровое питание
Причины задуматься о правильном питании даже при идеальной талии.
Блюдо от Yamdiet
Больше тренироваться или же следить за питанием?
Как быстрее похудеть – следя за питанием или же больше тренируясь?
Блюдо от Yamdiet
Сигналы, что пора сделать своё питание более здоровым
Расскажем о нескольких поводах, которые сигнализируют о том, что пора менять что-то в жизни.
Блюдо от Yamdiet
Как не поправляться при сидячем образе жизни?
Как можно не поправляться, даже ведя сидячий образ жизни.
Блюдо от Yamdiet
Как не начать есть больше с наступлением зимы
О том, как держать форму даже в холодный период года
Блюдо от Yamdiet
Доставка здорового питания или обычной еды – что выбрать?
О плюсах и минусах доставки разного вида питания
Блюдо от Yamdiet
Где взять сильную мотивацию, чтобы привести себя в форму?
Мотивация привести себя в форму
Блюдо от Yamdiet
Продукты, которые можно есть в любом количестве и не поправиться
Подбираем пищу, которую можно есть в любом количестве и худеть!
Блюдо от Yamdiet
Как быстро восстановить форму после праздников?
Расскажем, как быстро вернуться к былой легкости в теле.
Блюдо от Yamdiet
Продукты, от которых стоит отказаться в Новый год
Продукты, которые стоит исключить из новогоднего меню.
Блюдо от Yamdiet
Как не поправиться в новогодние праздники?
Расскажем о нескольких секретах, чтобы не поправиться в праздники.
Блюдо от Yamdiet
Семь неожиданных причин заказывать готовую здоровую еду
Почему стоит заказывать здоровую еду.
Блюдо от Yamdiet
Почему стоит добавить в свой рацион гречку?
7 причин чаще есть гречку.
Блюдо от Yamdiet
Самые полезные зимние продукты, которые стоит включить в свой рацион
С наступлением холодов мы начинаем есть больше мучного и сладкого.
Блюдо от Yamdiet
Продукты, которые необходимо есть осенью
Осень – время года, в которое мы особенно часто болеем и хандрим.
Блюдо от Yamdiet
Сладкое и жареное – что делать на ПП, когда хочется?
Тяга к сладкому или жареному на правильном питании – как быть?
Блюдо от Yamdiet
Полезные пищевые привычки, о которых вы не пожалеете
Пищевые привычки, которые стоит сделать частью своей жизни.
Блюдо от Yamdiet
Что мешает похудеть? Из-за чего вес стоит на месте
Привычки, которые мешают похудеть.
Блюдо от Yamdiet
Семена чиа: польза и как правильно их есть?
Семена чиа – это доступный суперфуд. О них и поговорим.
Блюдо от Yamdiet
Мотивация: как заставить себя не есть вредное?
Как сохранить желание не есть вредное даже в моменты слабости.
Блюдо от Yamdiet
Как убрать чувство голода на диете - часть 2
Сегодня мы продолжим эту тему.
Блюдо от Yamdiet
Как убрать чувство голода между приемами пищи?
Наши советы помогут вам справиться с этой проблемой!
Блюдо от Yamdiet
Влюбиться в … овощи! Три причины есть их как можно больше!
Мы поможем вам посмотреть на овощи совсем с другой стороны!
Блюдо от Yamdiet
Апельсиновый фреш – как часто можно пить и польза
Расскажем о том, стоит ли его пить, а если да, то в каком количестве?
Блюдо от Yamdiet
4 секрета, чтобы легко соблюдать диету
Как сдержать данное себе обещание и соблюдать выбранную диету.
Блюдо от Yamdiet
6 причин чаще есть авокадо
Почему сторонники здорового питания часто едят авокадо?
Блюдо от Yamdiet
Бесслизистая диета – выход
Как правильно закончить бесслизистую диету Эрета
Блюдо от Yamdiet
Бесслизистая диета по Эрету – вход
Диета, цель которой избавиться от накопившейся в организме слизи.
Блюдо от Yamdiet
Бесслизистая диета – основы
Одна из популярных сегодня диет – бесслизистая.
Блюдо от Yamdiet
Где брать белок вегетарианцу?
Вопрос номер один, который задают любому вегетарианцу.
Блюдо от Yamdiet
Дорого ли быть веганом?
Мнение о том, что веганом быть дорого – одно из устоявшихся.
Блюдо от Yamdiet
Почему на вегетарианской диете можно поправиться?
Иногда на вегетарианстве поправляются, а не теряют вес.
Блюдо от Yamdiet
Неестественная палеодиета – повальное увлечение в мире
Почему палеодиета не естественна с точки зрения эволюции?
Блюдо от Yamdiet
Как развить привычку есть больше овощей и фруктов?
Как незаметно увеличить в два раза употребление фруктов и овощей?
Блюдо от Yamdiet
Как повысить усвояемость витаминов из пищи
Как сделать, чтобы витамины из пищи усваивались намного лучше?
Блюдо от Yamdiet
Сколько необходимо воды для здоровья?
Как узнать, нужно ли вам увеличить употребление воды?
Блюдо от Yamdiet
Почему нужно минимизировать употребление соли?
Как соль оказывает вредное действие на организм?
Блюдо от Yamdiet
40 видов овощей – разнообразим вегетарианский рацион!
Сорок видов овощей к вегетарианскому столу!
Блюдо от Yamdiet
Разнообразие сухофруктов и их польза для организма
Вкусные рецепты приготовления пророщенного зерна
Блюдо от Yamdiet
Виды растительных масел и их полезные свойства
Какое растительное масло выбрать – полезные свойства
Блюдо от Yamdiet
20 источников растительного белка для строгих вегетарианцев
Двадцать источников растительного белка для вегетарианцев
Блюдо от Yamdiet
Ошибки в питании на ранних сроках беременности
Пять самых распространённых ошибок в питании при беременности
Блюдо от Yamdiet
Витамины для здоровья сердечно-сосудистой системы
Какие витамины и вещества помогут привести сердце в порядок?
Блюдо от Yamdiet
Пять видов теста: их различия и польза для здоровья
Пять видов теста — в чём различия и что полезнее всего?
Блюдо от Yamdiet
Питание для поддержания высокого уровня активности
Как питаться при высокой физической активности?
Блюдо от Yamdiet
Диета при планировании беременности
Три важных элемента при планировании беременности
Блюдо от Yamdiet
Что такое углеводная диета?
Углеводная диета — принцип эффективного действия
Блюдо от Yamdiet
Вегетарианское питание для спортсменов
Как сбалансировать рацион вегетарианца-спортсмена?
Блюдо от Yamdiet
Что такое принцип тарелки или чашки
Как принцип тарелки и чашки помогает сбалансировать свой рацион
Блюдо от Yamdiet
Полезные и вкусные напитки для утоления жажды в жару
Как самому сделать вкусные напитки здорового питания?
Блюдо от Yamdiet
Как избежать дефицита железа в организме
Рациональное питание поможет решить проблему.
Блюдо от Yamdiet
Самая эффективная диета без вреда здоровью
Никакого подсчёта калорий и сидения в голодном виде!
Блюдо от Yamdiet
Как вернуть здоровье после карантина?
Что предпринять, чтобы привести в норму организм после карантина?
Блюдо от Yamdiet
Как провести безопасный детокс организма
Как же правильно проводить очищение организма?
Блюдо от Yamdiet
Питание для сохранения молодости
Как сохранить естественную молодость как можно дольше?
Блюдо от Yamdiet
Мифы о вреде молочных продуктов
Как употреблять молочные продукты, чтобы они приносили пользу
Блюдо от Yamdiet
Питание при депрессии и нервном истощении
Как повысить уровень «гормонов счастья»?
Блюдо от Yamdiet
Почему выгодно планировать меню на неделю?
Меню на неделю позволит сэкономить время и разнообразить питание
Блюдо от Yamdiet
5 полезных блюд для быстрого перекуса
Попробуйте приготовить аналог фаст-фуда из натуральных продуктов
Блюдо от Yamdiet
Здоровое питание для всей семьи
Как наладить полезное питание для своей семьи
Блюдо от Yamdiet
Как надолго перестать есть вредные сладости?
Как можно сократить количество потребляемого сахара?
Блюдо от Yamdiet
В.Похлёбкин — здоровое питание за минимальную сумму
Как правильно питаться за небольшую сумму
Блюдо от Yamdiet
Диета для повышения иммунитета против вирусов
Четыре продукта, которые помогут повысить иммунитет против вирусов
Блюдо от Yamdiet
Примеры диет из минимального набора продуктов
Минимальные сбалансированные рационы
Блюдо от Yamdiet
Раздельное питание и сочетаемость продуктов
Раздельное питание - метод Шелтона
Блюдо от Yamdiet
Диета для сохранения молодости по Брэггу
Вегетарианская диета, использующаяся в Голливуде
Блюдо от Yamdiet
Овощные соки — живительный и омолаживающий напиток
Оздоравливающее действие овощных соков на организм
Блюдо от Yamdiet
Подборка 10 здоровых и быстрых вегетарианских завтраков
Как быстро приготовить вкусные и полезные вегетарианские завтраки
Блюдо от Yamdiet
5 причин есть только цельнозерновой хлеб
Основные причины для перехода на цельнозерновой хлеб
Блюдо от Yamdiet
Как действует на организм глутамат натрия?
Глутамат натрия — пищевой наркотик
Блюдо от Yamdiet
Диета кавказских долгожителей
Как прожить более 100 лет — что едят долгожители Кавказа?
Блюдо от Yamdiet
Как быстро справиться с весенним авитаминозом?
Весенний авитаминоз — какими продуктами его предотвратить?
Блюдо от Yamdiet
Какие белки лучше — животные или растительные
Как заменить животные белки в вегетарианском меню?
Блюдо от Yamdiet
Три правила, чтобы диета стала образом жизни
Как сделать диету образом жизни — три правила
Блюдо от Yamdiet
10 способов, как уменьшить количество жира в еде
Способы уменьшения количества жира в рационе
Блюдо от Yamdiet
Пророщенные зёрна — продукт для омоложения
Пророщенное зерно — мощный биоактивный продукт
Блюдо от Yamdiet
Что такое гликемический индекс продукта?
Гликемический индекс — мера, предназначенная для контроля рациона больных сахарным диабетом
Блюдо от Yamdiet
Как рассчитывается энергетическая ценность продукта?
Калорийность по составляющим пищи
Блюдо от Yamdiet
Пять продуктов, повышающих вероятность онкологии
Рассмотрим, какие пять продуктов питания вызывают наибольшие подозрения у онкологов.
Блюдо от Yamdiet
Естественное питание человека, исходя из строения зубов
Для какой пищи приспособлены человеческие зубы?
Блюдо от Yamdiet
Здоровое питание при умственной работе
Интеллектуальная работа требует большого расхода энергии.
Блюдо от Yamdiet
Трёхдневное голодание — быстрый способ похудеть
С помощью 3-х дневного голодания можно не только сбросить до 5 кг, но и улучшить общее самочувстви
Блюдо от Yamdiet
Классификация популярных диет
Все диеты преследуют только 5-6 целей, следовательно, можно объединить диеты по типу действия.
Блюдо от Yamdiet
5 самых эффективных диет для экстренного похудения
Рассмотрим 5 самых эффективных диет для быстрого сброса веса.
Блюдо от Yamdiet
Что следует учитывать при составлении диеты?
Стандартные диеты можно и нужно немного подгонять индивидуально под свой организм.
Блюдо от Yamdiet
Отличие постного питания от вегетарианского?
Мясо запрещено есть и постникам, и вегетарианцам. Так в чём же разница между ними?
Блюдо от Yamdiet
Виды вегетарианства
Мы сделали краткий обзор видов вегетарианства, чтобы вы составили целостную картину.  
Блюдо от Yamdiet
Универсальные способы сделать вкусными вегетарианские блюда
Рассмотрим несколько способов придать насыщенный вкус вегетарианским блюдам без использования вредн
Блюдо от Yamdiet
Кому подходит здоровое питание на день с доставкой?
Здоровое питание с доставкой на дом - это вкусно, удобно и экономит ваше время! Здоровое пит
Блюдо от Yamdiet
Рацион питания вегана
Чтобы хорошо себя чувствовать и всегда быть в тонусе, необходимо следить за собственным рационо
Блюдо от Yamdiet
Десерты на кето-диете
Десерты на кето-диете готовят без привычной нам муки – пшеничной или ржаной, заменяя её мукой и
Блюдо от Yamdiet
Соотношение жиров и белков на кето-диете
Уменьшение количества углеводов на кето-диете компенсирует жирная и белковая пища. В отличие о
Блюдо от Yamdiet
Кето-диета: разрешенные и запрещенные продукты питания
Уникальная в своем роде диета, которая позволяет питаться высококалорийной пищей
Блюдо от Yamdiet
Питание без казеина
Питание без казеина – диета, которая исключает молочные продукты (не только) из рациона. Под за
Блюдо от Yamdiet
Безглютеновая диета
Что такое «безглютеновое питание». Спортивное питание без глютена
Блюдо от Yamdiet
Рецепты безглютеновой пищи, купить еду без глютена
Безглютеновая диета сегодня пользуется популярностью. Её выбирают не только люди с целиакией. О
Блюдо от Yamdiet
Вкусная веганская еда
Вкусная веганская еда существенно облегчает соблюдение строгой диеты. Пожалуй, эта система явля
Блюдо от Yamdiet
Где заказать веганскую еду в Москве?
Найти качественную еду для строгих вегетарианцев достаточно сложно. К счастью, заказать веганск
Блюдо от Yamdiet
Безлактозное питание
Что такое лактозная непереносимость? Какие продукты содержат лактозу? Какие блюда входят в меню без
Блюдо от Yamdiet
Безглютеновое питание
В каких продуктах содержится глютен? Питание без глютена.
Блюдо от Yamdiet
Доставка постного питания
Постное диетическое питание позволяет сбросить лишний вес и восстановить здоровье. Отказ от тяж
Блюдо от Yamdiet
Постное меню правильного питания
Постное питание исключает приём мяса, птицы и яиц, рыбы и молока. В целом, рацион формируется и
Блюдо от Yamdiet
Веганская диета
Веганская диета исключает из рациона продукты животного происхождения. Следует отказаться от бл
Блюдо от Yamdiet
Циклическая кето-диета
Циклическая кето-диета – разновидность кетогенной системы питания. В основе диеты лежит варьиро
Блюдо от Yamdiet
Углеводная загрузка на кето-диете
Углеводная загрузка на кето-диете или рефид (refeed) обязательно чередуется с фазой разгрузки.
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированный рацион питания
Ввиду высокой занятости многие не могут позволить сбалансированное питание на каждый день. Рабо
Блюдо от Yamdiet
Меню кето-диеты для женщин
Кето-диета для женщин – эффективная альтернатива многим системам питания. Диета помогает избави
Блюдо от Yamdiet
Меню детокс-программы в домашних условиях
Меню детокс-программы формируется диетологом. Выведение из организма шлаков, токсинов, и ощелач
Блюдо от Yamdiet
Кето-диета для мужчин: меню и рецепты
Правильно разработанная кето-диета для мужчин – повышение эффективности тренинга. Кетогенная ди
Блюдо от Yamdiet
Доставка правильного питания на дом в Москве
Портал здорового питания yamdiet.com предлагает правильную еду с доставкой на дом в Москве. В в
Блюдо от Yamdiet
Заказ веганской еды на дом
Заказать веганскую еду в Москве нетрудно. Достаточно посетить портал здорового питания yamdiet.
Блюдо от Yamdiet
Еда без глютена
Безглютеновое питание подразумевает отказ от пшеницы, ячменя и ржи. Из рациона исключаются прод
Блюдо от Yamdiet
Детокс программа на 10 дней
Детокс-программа преследует несколько целей. В первую очередь – это детоксикация. За период соб
Блюдо от Yamdiet
Спортивное питание без глютена
Непереносимость глютена вынуждает придерживаться специальной диеты. Широкое распространение кле
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное веганское питание
Веганская диета исключает приём продуктов животного происхождения. Из рациона исключают мясо и
Блюдо от Yamdiet
Что можно есть на кето-диете?
Кетогенная диета – это отличный способ снижения веса и контроля уровня инсулина. В рацион входя
Блюдо от Yamdiet
Питание для похудения с доставкой на дом
Правильное питание – залог здоровья. Индивидуальность человека требует составления отдельной ди
Блюдо от Yamdiet
Полезная еда с доставкой на дом
Здоровье начинается с правильного питания. Составление идеального рациона включает консультацию
Блюдо от Yamdiet
Где купить детокс-питание в Москве?
Направление Detox подразумевает ограничение животного белка в питании с целью помощи выделитель
Блюдо от Yamdiet
Что такое кето-диета?
Кето-диета — это режим питания с большим количеством жиров и низкой долей углеводов. При такой ди
Блюдо от Yamdiet
Что значит – еда без глютена?
Безглютеновая диета исключает из рациона продукты, которые содержат растительный белок (глютен)
Блюдо от Yamdiet
Фитнес-питание для похудения
Фитнес-питание для похудения представляет особый вид рациона, предназначенный для снижения веса
Блюдо от Yamdiet
Фитнес-питание – программа
Программа питания на фоне фитнеса формируется индивидуально. Тем не менее, есть перечень общих
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное питание человека
Сбалансированное питание строится на оптимальном соотношении углеводов, жиров и белков. В рацио
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное питание для похудения
Сбалансированное питание подразумевает потребление белков, жиров и углеводов в оптимальном количес
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное питание для мужчин
Возраст, активность и здоровье – факторы, влияющие на рацион. Сбалансированное питание для мужч
Блюдо от Yamdiet
Сбалансированное питание для женщин
Сбалансированное питание для женщин формируется с учётом возраста, веса и физиологического
Блюдо от Yamdiet
Питание на кето-диете
Кетогенная диета базируется на продуктах с высоким процентом жиров в составе. Доля белков в рац
Блюдо от Yamdiet
Новое меню YamCity с 10.09 по 16.09. Новое, осеннее, сочное!
При обновлении меню для программы YamCity мы не просто добавили новые блюда, но и прислушалис
Влияет ли ваше питание на продолжительность жизни?
Влияет ли ваше питание на продолжительность жизни?
Безусловно, большинство людей хотели бы жить дольше, при этом максимально сохранив молодость. Данны
Блюдо от Yamdiet
Причины избыточного веса
Обратимся к невеселой статистике В настоящее время более 2,2 млрд. человек имеют избыточ
Блюдо от Yamdiet
Как рассчитать лишний вес и избыток жира в организме
Как рассчитать лишний вес и избыток жировой ткани Перед применением диетотерапии необходим
Блюдо от Yamdiet
Энергетический баланс в организме человека
Существует множество разных диет и сотни новых появляются ежегодно. Каждая изних гласит о том
Блюдо от Yamdiet
Как и на что организм расходует энергию. Как рассчитать энергозатраты человека
Энергия организма – это калории, поступающие в организм и уже имеющиеся в нем. Организм тратит их в
Блюдо от Yamdiet
Как питаться правильно? Как рассчитать калорийность блюд? Что такое водный баланс организма? Сколько белков, жиров и углеводов должен содержать дневной рацион? Что такое пирамида питания?
Слишком сложно учесть все нюансы, чтобы придерживаться сбалансированного плана правильного питан
Мы онлайн!
Пишите!