Причины лишнего веса. Как и почему в организме образуется жир. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, в мире 35% людей имеют избыточный вес. В России цифры значительно выше: так, 46,5% Читать далее

Как рассчитать лишний вес и избыток жировой ткани Перед применением диетотерапии необходимо в первую очередь определить цели, а именно количество лишнего веса, от которого вам необходимо избавиться, Читать далее

Энергетический баланс в организме человека Существует огромное количество разнообразных диет: кефирная диета, грейпфрутовая, гречневая. Множество именных диет: Дюкана, Аткинса, Мишеля Монтиньяка, Е Читать далее

Расход энергии в организме можно разделить на 2 группы: основной обмен и дополнительный обмен. Как же их рассчитать и определить энергозатраты человека? Наиболее точно, определить расход энерги Читать далее

В предыдущей статье мы описали, как и на что организм тратит энергию и как рассчитать энергозатраты организма. Зная эти цифры, вы соответственно можете спланировать энергетическу Читать далее