Четыре причины перейти на здоровое питание

Когда речь заходит о здоровом питании, большинство людей сразу же думает о весе, точнее, о том, что именно здоровое питание позволит похудеть. Однако далеко не все придерживаются правильного питания исключительно ради фигуры. Расскажем о четырех причинах задуматься о правильном питании даже если у вас идеальная талия.

Четыре причины перейти на здоровое питание

1. Легкость в теле. Чем более здоровую пищу вы едите, тем лучше себя чувствуете. Эта связь уже давно доказана, а если сомневаетесь в ней, вспомните те периоды, когда вы правильно питались и свое самочувствие во время них. А потом вспомните, как чувствовали себя в конце последних январских каникул (если, конечно же, вы провели их традиционно за столом). Разница очевидна, согласны? Когда вы встречаете энергичного человека, которому хватает сил и на работу, и на постоянные встречи с друзьями, и на тренажерный зал по вечерам, спросите у него, что он ест. Скорее всего, он питается правильно или, по крайней мере, внимательно следит за всем тем, что попадает к нему на тарелку;
2. Простота готовки. Здоровая пища может вообще не подвергаться тепловой обработке. Овощи, салаты, фрукты – их достаточно просто вымыть и сразу же можно есть. Не нужно никакого масла, не нужно жарки, лепки – перед вами уже готовое, вкусное и полезное блюдо!
3. Это недорого. Не важно, решите ли вы заказывать доставку здорового питания или же готовить самостоятельно, в любом случае на неправильное питание вы тратите больше. Так бывает в 90% случаев! Кроме того, вы сэкономите также благодаря тому, что начнете контролировать продукты, которые попадают к вам в корзину в магазине;
4. Это вкусно. Даже если вы привыкли к фаст-фуду и считаете, что правильное питание – это невкусно, спустя очень короткое время вы полюбите новые продукты и новые вкусы. Наши рецепторы, подвергавшиеся постоянному стимулированию, очень быстро возвращают свою прежнюю чувствительность к здоровой пище. Совсем скоро вы поймете, что питаться правильно – ничуть не менее вкусно, чем есть нездоровую еду.

Автор статьи

Воробьева Марина Викторовна

Врач-диетолог YAMDIET