НАШ БЛОГ

Фитнес дома для начинающих дома
Мечтаете иметь красивую фигуру, держать себя в форме и укрепить здоровье? Достичь этого всегда помо

Фитнес дома для похудения и подтяжки тела. Принцип построения тренировок у женщин
Что такое домашний фитнес. Особенности упражнений для подтяжки тела.

Меню при аллергии: особенности составления диеты, пошаговые рецепты при аллергии
Рецепты и меню общей гипоаллергенной диеты. Что можно кушать аллергикам?

Как ускорить метаболизм и похудеть. Способы улучшения обмена веществ
Что такое метаболизм, Чем опасно нарушение обмена веществ.

Норма ИМТ для женщин. Что это, для чего нужно и как рассчитать
Зачем нужно знать индекс массы тела и как рассчитать свою норму.

Рацион правильного питания. Меню и готовые рецепты
Правильное питание – это образ жизни, к которому нужно подойти осознанно.

Трёхдневное голодание — быстрый способ похудеть
С помощью 3-х дневного голодания можно не только сбросить до 5 кг, но и улучшить общее самочувстви

Классификация популярных диет
Все диеты преследуют только 5-6 целей, следовательно, можно объединить диеты по типу действия.

5 самых эффективных диет для экстренного похудения
Рассмотрим 5 самых эффективных диет для быстрого сброса веса.

Что следует учитывать при составлении диеты?
Стандартные диеты можно и нужно немного подгонять индивидуально под свой организм.

Питание для похудения с доставкой на дом
Правильное питание – залог здоровья. Индивидуальность человека требует составления отдельной ди

Фитнес-питание для похудения
Фитнес-питание для похудения представляет особый вид рациона, предназначенный для снижения веса

Сбалансированное питание человека
Сбалансированное питание строится на оптимальном соотношении углеводов, жиров и белков. В рацио

Сбалансированное питание для похудения
Сбалансированное питание подразумевает потребление белков, жиров и углеводов в оптимальном количес

Сбалансированное питание для мужчин
Возраст, активность и здоровье – факторы, влияющие на рацион. Сбалансированное питание для мужч

Сбалансированное питание для женщин
Сбалансированное питание для женщин формируется с учётом возраста, веса и физиологического

Влияет ли ваше питание на продолжительность жизни?
Безусловно, большинство людей хотели бы жить дольше, при этом максимально сохранив молодость. Данны

Причины избыточного веса
Обратимся к невеселой статистике
В настоящее время более 2,2 млрд. человек имеют избыточ

Как рассчитать лишний вес и избыток жира в организме
Как рассчитать лишний вес и избыток жировой ткани
Перед применением диетотерапии необходим

Энергетический баланс в организме человека
Существует множество разных диет и сотни новых появляются ежегодно. Каждая изних гласит о том

Как и на что организм расходует энергию. Как рассчитать энергозатраты человека
Энергия организма – это калории, поступающие в организм и уже имеющиеся в нем. Организм тратит их в

Как питаться правильно? Как рассчитать калорийность блюд? Что такое водный баланс организма? Сколько белков, жиров и углеводов должен содержать дневной рацион? Что такое пирамида питания?
Слишком сложно учесть все нюансы, чтобы придерживаться сбалансированного плана правильного питан