Всё о лишнем весе

Причины избыточного веса

Обратимся к невеселой статистике
проблемы избыточного веса

В настоящее время более 2,2 млрд. человек имеют избыточный вес, то есть эта проблема коснулась каждого третьего человека на земле. Из них 775 млн. страдаютвыраженныможирением, при чем 125 млн составляют дети.За последние 30 лет это число людей с избыточным весом возросло вдвое! По прогнозам, если данная проблема будет расти с такой же скоростью, то уже через 10-15 лет с ней столкнется половина населения земного шара.

Мировые рейтинги 2017 года ставят Россию на 6 место по ожирению после США, Китая, Индии, Бразилии и Мексики. По данным Организации экономического сотрудничества и развития число людей в России от 15 лет и старше, страдающих ожирением составляет 19.6%, большинство из них – женщины.

Почему это происходит именно сейчас?
причины избыточного веса
  1. Резкое снижение физической активности в развитых странах: многие процессы автоматизируются, мы все чаще используем для передвижения транспорт, а отдыхаем сидя перед телевизором или компьютером.
  2. Наше питание сильно поменялось: появилось много продуктов с высокой калорийностью, быстрым приготовлением и легкой доступностью, основная часть питания происходит вечером после работы. Также много людей все реже питаются едой, приготовленной дома, заменяя ее на полуфабрикаты или фаст-фуд «на ходу»
  3. Все чаще встречается генетическая предрасположенность к «запасательному генотипу» (риск развития этого у ребенка при имеющемся ожирении у одного родителя от 30 до 70 %, у обоих-от 70 до 90 %), которая включает предрасположенность еще и к метаболическому синдрому.
  4. Эндокринологические проблемы ( гипотиреоз, сахарный диабет 2 тип и др), причем обычно «в компании» абдоминального ожирения, гиперхолистеринемии и высокого артериального давления
Откуда берется жировая ткань?
статистика  страдающих ожирением

Жир образуется из жирных кислот, которые поступают в наш организм из вне в составе жирной пищи, а также простых углеводов. Поэтому зачастую одержимость обезжиренными продуктами не дает результатов при высоком содержании простых углеводов. Лишь сбалансированный рацион по основным макро-нутриентам (белкам, жирам, углеводам) и ограничение калорийности дневного рациона (она не должна превышать ваших энерго-затрат),приводит к здоровому и долгосрочному снижению веса. Задумайтесь прямо сейчас о том, что вы едите и доверьте свое тело и здоровье профессионалам. Вы можете прямо сейчас заказать бесплатную консультацию с нашим диетологом и обсудить с ним все волнующие вас вопросы по питанию.

Статьи по теме
Питание для похудения с доставкой на дом
Питание для похудения с доставкой на дом
Правильное питание – залог здоровья. Индивидуальность человека требует составления отдельной диеты для каждого, но диета предполагает ограничения в питании, а на фоне высокой загруженности, допо Читать далее
Всё о лишнем весе
17 октября 2018
Фитнес-питание для похудения
Фитнес-питание для похудения
Фитнес-питание для похудения представляет особый вид рациона, предназначенный для снижения веса на фоне высокой физической нагрузки. Особое внимание уделяется количеству белка в пище, доля которого в Читать далее
Всё о лишнем весе
19 сентября 2018
Сбалансированное питание человека
Сбалансированное питание человека
Сбалансированное питание строится на оптимальном соотношении углеводов, жиров и белков. В рацион должны входить источники аминокислот, витаминов и микроэлементов. Вода – неотъемлемый элемент меню. Бал Читать далее
Всё о лишнем весе
19 сентября 2018
Сбалансированное питание для похудения
Сбалансированное питание для похудения
Сбалансированное питание подразумевает потребление белков, жиров и углеводов в оптимальном количестве и соотношении. При создании меню используются стандарты, установленные ВОЗ. Сбалансированное питан Читать далее
Всё о лишнем весе
19 сентября 2018
Сбалансированное питание для мужчин
Сбалансированное питание для мужчин
Возраст, активность и здоровье – факторы, влияющие на рацион. Сбалансированное питание для мужчин предусматривает возрастные и физиологические изменения. Из меню исключаются жирные блюда и консервы. П Читать далее
Всё о лишнем весе
19 сентября 2018