Дата выпуска: 8 июня 2022 года
Похудеть быстро и эффективно: низкоуглеводное питание
Когда цель – похудеть как можно быстрее, то одним из лучших вариантов становится переход на низкоуглеводную диету. С ее помощью можно добиться отличных результатов – тех самых, которые будут заметны уже через пару недель. О том, как правильно похудеть на низкоуглеводной диете, расскажем ниже.
4 особенности низкоуглеводной диеты
- Вес уходит очень быстро. Если для вас именно это – главный фактор выбора диеты, то ограничение количества поступающих углеводов станет отличным решением. Однако важно понимать, что уходить будет и накопленная в организме вода, которая в начале диеты может дать те самые «космические» результаты типа «похудеть на килограмм-два за один день», которых в действительности не бывает. Жир так быстро не уйдет;
- Не стоит категорически отказываться от любых углеводов. Любой перекос в питании – огромный стресс для организма, и если он привык получать и жиры, и белки, и углеводы, а последние вдруг практически полностью пропали, он гарантированно будет испытывать огромный стресс. Наша низкоуглеводная диета сбалансирована и позволит не впадать в крайности;
- Ей непросто следовать. Чтобы питаться блюдами, богатыми белками, в первую очередь нужно позаботиться о наличии правильных продуктов. У большинства белковых продуктов крайне ограничен срок годности, потому важно постоянно обновлять запасы. Это может быть затруднительно, особенно для работающего в мегаполисе человека. Потому лучшим вариантов становится обращение в нашу службу доставки, ведь мы сможем привозить вам готовые блюда из идеальных, качественных продуктов!
- Важно не пропускать приемы пищи. Нередко на диете, не успев приготовить «правильные» блюда, мы просто пропускаем прием пищи, чтобы не есть неподходящее. Другая крайность – съесть «запрещенку». Таких крайностей не будет, если вы закажете низкоуглеводное питание с доставкой у нас.
Автор статьи
Воробьева Марина Викторовна
Врач-диетолог YAMDIET
