Планирование меню на неделю значительно облегчает жизнь хозяйке и делает возможным провести те реформы в питании семьи, которые вы давно планировали, но никак не получается претворить в жизнь. Так можно сэкономить деньги, сделать питание здоровым, сократить время на готовку и т. д. Но, обо всём по порядку. Рассмотрим по пунктам, какую пользу принесёт вам составление меню питания семьи на неделю.
Внимание!
Составляйте меню на 6 дней, чтобы в седьмой приготовить еду из того, что
осталось в холодильнике и ящике с овощами.
Почему
стоит составлять недельное меню?
- Экономия денег. Вы не будете
покупать ненужные продукты, которые потом заваляются в вашем холодильнике.
Все нужное для блюд будет приобретено заранее, что избавит вас от
необходимости срочно бежать в магазин и покупать что-то недостающее для
рецепта по высоким ценам.
- Оздоровление питания. Можно
заранее расписать только полезные блюда и не оставить денег на вредные.
Кроме того, можно спокойно продумать здоровые блюда так, чтобы они были
вкусными, а не торопливо бежать в магазин, когда до ужина остаётся всего
час.
- Экономия времени. Закупка
продуктов на заранее продуманный список блюд экономит большое количество
времени на спонтанных походах по магазинам и мучительных размышлениях —
что бы этакое сегодня приготовить? Кроме того, готовка по предварительному
плану тоже сэкономит огромное количество времени.
- Разнообразие продуктов. Как ни
странно, но с составлением недельного менбю, как правило, питание членов
семьи становится куда более разнообразным, чем до этого. Ведь обычно у
хозяйки есть три-четыре дежурные блюда, которые она постоянно готовит. А
меню сразу вынуждает делать 6 разных блюд на ужины и обеды.
- Более полное удовлетворение
всех пяти вкусов и лучшая сбалансированность рациона. Предварительное
планирование позволяет лучше продумать сочетаемость вкусов первых, вторых
и третьих блюд, а также посмотреть, чтобы они были разнообразны в течение
недели.
- Вам не придётся каждый день
соображать, что приготовить. Можно заранее обсудить этот вопрос и с
родственниками, чтобы каждый имел в течение недели своё любимое блюдо.
Заключение
Итак, вам
будет очень удобно в воскресенье составлять меню на неделю и ехать за
продуктами на рынок или в супермаркет. Потом останется только разложить их на
хранение. Некоторые вещи, например, ореховые сладости, можно приготовить
заранее на всю неделю и положить в холодильник.
Получайте полезные новости в наших социальных сетях:
Instagram | Facebook | VK | Блог