НАШ БЛОГ
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/pasha.278x200xC.jpg)
ТОП рецептов кулича без вреда для фигуры
Как на Пасху выпечь куличи, которые не навредят фигуре? В статье есть рецепты вкусных куличей
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/maslennica.278x200xC.jpg)
ЗОЖная масленица: рецепты полезных диетических блинов
Рецепты диетических блинов, которые помогут сохранить фигуру и позаботиться о здоровье
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/banner-hurma-scaled.278x200xC.jpg)
Топ полезных свойств хурмы
Хурма — не только вкусная, но и полезная ягода. Ее регулярное употребление в умеренных количествах
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/menu1-1.278x200xC.jpg)
Праздничное меню без потери фигуры - Особенности новогодних рецептов
Лишний вес нередко появляется после праздников, в особенности зимних, ведь они такие длинные. Во из
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/banner-rol-ogur-scaled.278x200xC.jpg)
Новогодние роллы из огурца: вкусно и полезно!
Роллы из огурцов – блюдо, которое однозначно стоит подать на новогодний праздничный стол. Оно не то
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/banner-olivye-scaled.278x200xC.jpg)
Варианты диетического "Оливье" на Новый год
Пик популярности «Оливье» пришёлся на советские годы, когда салат стал так популярен, что прочно во
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693558453cr3pve2rhv.278x200xC.jpg)
Низкоуглеводная диета: как достичь пользы и избежать противопоказаний с помощью примерного меню
Низкоуглеводная диета – это набравший известность подход к употреблению пищи, основным принципом ко
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693260813gfblfrj-a.278x200xC.jpg)
Гормон счастья и радости для удовольствия
Гормоны играют ключевую роль в регуляции нашего физического и эмоционального состояния. Один из наи
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/16934162566fl3dkiz01.278x200xC.jpg)
Польза и вред калины для здоровья человека
То, что калина полезна, знали еще в древности. Эти ярко-красные ягоды раньше росли только в лесах,
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693381708ofzdj-sive.278x200xC.jpg)
ТОП-15 продуктов, богатых кальцием: суточная норма, что поможет организму усвоить кальций
Топ-продуктов, богатыхкальцием, позволят восполнить нехватку этого элемента в организме при их регу
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/4_jhdo54byg-scaled.278x200xC.jpg)
Продукты богатые калием: почему без них просто нельзя
Для нормального функционирования организм человека должен получать необходимое количество питательн
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693402986gem0v3mcjz.278x200xC.jpg)
Польза и вред кофе: 20 полезных свойств для здоровья и дневная норма
Поклонники и противники кофе много лет ведут споры о его полезности. В некоторой степени правы и те
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693371517pywjxoai4l.278x200xC.jpg)
Питание при гастрите: какие продукты можно есть при гастрите
Гастрит – распространенное заболевание, характеризующееся воспалением слизистой оболочки желудка. О
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693268905a6inq1bnd7.278x200xC.jpeg)
Арахис: польза для организма и помощь при похудении
Арахис - это небольшое орехоподобное растение, которое относится к семейству бобовых. Он давно заво
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693415710zdq5ixjo2a.278x200xC.jpg)
Витамин B12: ключевой элемент здоровья
Витамин В12 является одним из важнейших видов витаминов группы В, от которого напрямую зависит здор
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693720350uhnw1dy9lk-scaled.278x200xC.jpeg)
Питание для улучшения пищеварения и здоровья кишечника
Современный образ жизни и неправильное питание могут негативно сказываться на пищеварительной систе
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693480319uxnc94chs3.278x200xC.jpg)
Секреты здорового перекуса на работе или в школе
Перекусы в правильном питании играют одну из ключевых ролей. Ими не стоит пренебрегать, но они долж
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693711323vqd07gqrkc.278x200xC.jpg)
Здоровое питание и физическая активность: связь и рекомендации
Двумя важнейшими факторами, оказывающими значительное влияние на самочувствие человека, являются фи
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1693387142e7hpnr6dws.278x200xC.jpg)
Борьба с недостатком времени: готовое питание и его роль
Согласно данным ВОЗ, ведение здорового образа жизни способно снизить частоту инфекционных заболеван
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689282067ivv7feubqx.278x200xC.jpg)
Диеты для похудения: эффективность и последствия
Исследуйте различные диеты для похудения и их эффективность. Узнайте о кето, палео, вегетарианской,
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689499240mns69tmvrl.278x200xC.jpg)
Организация готовой еды в домашних условиях
Узнайте, как организовать готовую еду в домашних условиях.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689414174wlwuwty6pi.278x200xC.jpeg)
Преимущества и недостатки использования микроволновой печи
Изучите преимущества и недостатки использования микроволновой печи.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689084114hcu4clw2is.278x200xC.jpg)
Сахар и заменители сахара: как сделать правильный выбор
Изучите различия между сахаром и заменителями сахара, их влияние на здоровье и сравнение свойств.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689159395hoq6sopd0a.278x200xC.png)
Глютен и его влияние на организм
Изучите понятие глютена, его присутствие в пище и влияние на организм.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689427917ccs7vssoaa.278x200xC.jpg)
Искусственные добавки в пищу: вред или безопасность?
Узнайте о различных типах искусственных добавок в пищу, регулировании и безопасности их использован
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689331455uvuzrwovh6.278x200xC.jpg)
Польза фруктов и овощей в рационе
Узнайте о ценности фруктов и овощей в здоровом рационе.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689219190cnrmhjzsey.278x200xC.jpg)
Правильное питание для поддержания здоровья сердца
Узнайте о важности правильного питания для здоровья сердца и связи с сердечно-сосудистыми заболеван
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689119677r9lkpb3lfi.278x200xC.jpeg)
Мифы о здоровом питании: что стоит знать
Узнайте о распространенных мифах, связанных с здоровым питанием, и получите научные разъяснения и п
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689158123wyoskjvwrz.278x200xC.jpg)
Роль белков, жиров и углеводов в здоровом питании
Узнайте о роли белков, жиров и углеводов в здоровом питании.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689109697uk-rouc9uc.278x200xC.png)
Органические продукты: преимущества и недостатки
Узнайте о преимуществах и недостатках органических продуктов.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689149262wo5s_wuly2.278x200xC.jpg)
Полезные продукты, которые следует включить в рацион
Здоровье – это то, что определяет наше самочувствие, рекомендации по употреблению полезных продукто
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689215537yneq313lt8.278x200xC.jpg)
Как создать сбалансированное меню для здорового питания
Избавляемся от проблем со здоровьем, весом, самочувствием.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1689156406gbt0bzvz8k.278x200xC.jpg)
10 принципов здорового питания: советы от экспертов
Советы экспертов по здоровому питанию. Придерживайтесь 10 принципов, и вы будете всегда здоровы.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/banner-belok-2.278x200xC.jpg)
Продукты с содержанием белка. Нормы его потребления
Функции и структура белка. Норма потребления в сутки и последствия дефицита белка в рационе.
![Витамины для поднятия иммунитета человека. Топ-4 витамина](/wp-includes/bg_imgs/yamdiet_fon.jpg)
Витамины для поднятия иммунитета человека. Топ-4 витамина
Сниженный иммунитет — одна из главных проблем современного человека.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1683008244u6pyvkfdw-.278x200xC.png)
Полезные свойства фрукта личи. Как правильно выбрать, почистить и хранить
Личи нужно есть свежим — чтобы усваивалось больше витаминов этого экзотического фрукта.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685682632bldrv2kljd.278x200xC.jpg)
Продукты для разжижения крови. Диета и разжижающие кровь рецепты
Кровь – основная биологическая жидкость в организме человека.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685460082inldwbywtw.278x200xC.jpg)
Пшено: история возникновения, польза и вред для здоровья человека. Правила употребления
Пшено и пшеничная крупа. Как правильно есть пшено для снижения веса.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685450178ukryaajo5c.278x200xC.jpg)
Правильный пошаговый уход за кожей лица. Особенности ухода за кожей
Типы и состояние кожи. Основные этапы ухода за кожей лица. Виды косметических средств.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685781553rzk6-yx8_5-scaled.278x200xC.jpeg)
Магний в продуктах: суточная норма, симптомы отсутствия магния в организме
В статье рассказывается о магнии, что это и в каких продуктах содержится, его норма.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685611620wjhzwrgje0.278x200xC.jpg)
Лактоза. Что это и в каких продуктах содержится
Лактоза — польза или вред для организма. Список продуктов с лактозой.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685517448y2smtztjbg.278x200xC.jpg)
Как нормализовать режим сна. Что делать если не можешь заснуть
Недосыпание или слишком долгий сон — что хуже. Способы и продукты, улучшающие здоровый сон.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685798652cji3s8_oie.278x200xC.jpeg)
Способы борьбы с похудением
Проблемы снижения веса у женщин и мужчин. Как отличать голод от аппетита и справиться с перееданием
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685459600rk1quqhcbg.278x200xC.jpeg)
Меланин в продуктах питания: за что отвечает и как повысить его уровень в организме с помощью продуктов
Меланин - это пигмент, содержащийся в организме человека.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685711506hbo5rns5ep.278x200xC.jpg)
Польза и вред сельдерея: разновидности растения и правила приготовления в пищу
Эффективность сельдерея при похудении, чем он полезен.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1685640200unvvsmlojb.278x200xC.jpeg)
Витамин В1 (тиамин): польза и вред для здоровья, суточная норма и продукты для восполнения витамина B1
В статье рассказывается о том, какую роль в организме человека играет витамин B1.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/banner-otravlenie.278x200xC.jpg)
Питание после отравления: разрешенные и запрещенные продукты, примерное меню, рецепты для диеты
Что вызывает пищевое отравление. Симптомы и причины возникновения.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1682911777godis8xo7-.278x200xC.jpg)
Средиземноморская диета. Польза и все принципы диеты. Какие продукты подходят и какие рецепты должны быть
Что такое средиземноморская диета. Какие продукты необходимо включить в рацион.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/16829178716owg3erw77.278x200xC.jpg)
Что такое обмен веществ. Виды метаболизма в организме человека
Что означает понятие «метаболизм» и как он влияет на показатели здоровья.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/16829648152lls1qlqkl.278x200xC.jpeg)
Продукты повышающие гемоглобин: диета и особенности рациона при анемии
Причины и признаки снижения гемоглобина. Можно ли повысить быстро гемоглобин.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1682965305c7oh6mg7lm.278x200xC.jpg)
Простые и сложные углеводы. Описание и сравнение. Продукты, содержащие углеводы
Углеводы делят на простые и сложные. Разберемся в отличии.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1682767748qxfdjnesbr.278x200xC.jpg)
Что такое клетчатка и в каких продуктах содержится. Полезные и вредные свойства
Разберем для чего организму клетчатка и в когда нужно уменьшить ее употребление.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1682775687ahp00leog7.278x200xC.jpg)
Питание при диабете. Что можно и что нельзя есть. Меню блюд при диабете
В статье расскажем о правилах питания при 1 и 2 типе сахарного диабета.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1682759839pqo9rrrcac.278x200xC.jpg)
Артериальная гипертензия (гипертония) - синдром повышения артериального давления. Определение и классификация болезни.
В статье рассмотрим причины заболевания и основные симптомы.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/16828691442o9uqbcsb3.278x200xC.png)
Что такое BCAA (БЦА), полезные и вредные свойства. Все формы выпуска и схема приема для спортсменов
Спортивное питание — БЦА. Расскажем, что такое и для чего пьют.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1682754538v5tpkicmly.278x200xC.jpg)
Что такое холестерин и как снизить холестерин в крови. Список продуктов для снижения и повышения
Бывает ли польза от холестерина? Расскажем и дадим рекомендации.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1682767547ycwk-8fgcl.278x200xC.jpg)
Что такое инжир, чем полезен и как его едят. 5 самых полезных блюд
Расскажем что такое инжир и какую пользу он несет для организма.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/16793968576kk_seo-65.278x200xC.jpeg)
Тыква: чем полезна и как употреблять. Что приготовить из тыквы в сезон
Тыква в рационе питания, что можно просто приготовить из тыквы. Можно ли есть сырую тыкву.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1679328790udlh9z2jdw.278x200xC.jpg)
Топинамбур - что это такое и какое на вкус. Как готовить и употреблять
Топинамбуром называют многолетнюю траву, которая принадлежит к роду «подсолнечник».
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1679600087dlwrael5oc.278x200xC.jpg)
Дыня. Полезные и вредные свойства для организма. Разбираемся как выбрать и хранить
Дыня — польза и вред — предмет сегодняшней статьи. Она приятно освежает, не вредит фигуре.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1679491993sgsrcjqfyy.278x200xC.jpg)
Облепиха. Ягода с множеством полезных свойств, ее применение и противопоказания
Плоды облепихи являются съедобными и используются для приготовления напитков и получения масла.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1679201450c0ekrq5kqp.278x200xC.jpg)
Клюква. Все виды и сорта, а также что стоит учесть при выборе
Клюква: польза и вред для организма человека. О лечебных свойствах этой ягоды знают многие.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1679471160u1nwcmbtbk.278x200xC.jpg)
Апельсин. Чем полезен яркий фрукт и и когда от него стоит отказаться
Апельсины - один из самых популярных и полезных фруктов с высоким содержанием витаминов и минералов
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/116773074981dwcspu5d2.278x200xC.jpg)
Диета на жирах - разновидности жировых диет, примеры меню
Жировые диеты с каждым годом набирают популярность, о них говорят диетологи, спортсмены и врачи.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1677157378favkhqfcbu.278x200xC.jpg)
Для чего нужен витамин Д - полезные свойства группы витаминов D
Витамин D. Польза, виды, влияние. Узнайте об этом в нашей статье от экспертов YAMDIET
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/vegetable.278x200xC.jpg)
Овощи — кладезь витаминов и полезных веществ, необходимых для здоровья
В этом обзоре — детальный рассказ о многогранной пользе овощей и блюд их них.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/medium-shot-family-celebrating-new-year-s-eve.278x200xC.jpg)
Пять правил, которые следует соблюдать для здорового питания в период Новогодних праздников
Наши рекомендации помогут избежать неприятных последствий.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/svekla01.278x200xC.jpg)
Свёкла: многогранная польза для здоровья
Свёкла — настолько же удивительный, насколько и известный многим из нас овощ.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/zavtrak-kukuruznaja-kasha-na-kokosovom-moloke-scaled.278x200xC.jpg)
Кукуруза (факты, польза, диеты)
Один из популярных злаков на планете. Питательные свойства, польза кукурузы. Как добавить в рацион.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/7h1a7151.278x200xC.jpg)
Лечебная диета №1: кому нужна, продукты
М. И. Певзнер разработал диету при проблемах с желудком
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/7h1a7022.278x200xC.jpg)
Правильное питание для набора массы для мужчин
Которое бы способствовало восстановлению мускулатуры после тренировки и ее дальнейшему увеличению
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/obed-grechka-s-ovoshhami-i-chesnochnym-sousom-e1667995186705.278x200xC.jpg)
Гречневая диета
В этой статье мы расскажем о популярной и довольно спорной гречневой монодиете.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/dish-37.278x200xC.jpg)
Панкреатит. Примерное меню, правила питания
Как питаться при панкреатите? Чем можно питаться? Что нельзя? Список продуктов
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06_0507.278x200xC.jpg)
Лечебные диеты – зачем они нужны?
Когда нужно переходить на лечебное питание?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05_0507_1.278x200xC.jpg)
Как стресс влияет на работу ЖКТ?
Почему при постоянном стрессе работа ЖКТ нарушается?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01_0507.278x200xC.jpg)
Детокс на соках – плюсы и минусы
Почему детокс на соках не так полезен, как говорят в рекламе?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/08_0407.278x200xC.jpg)
Откуда брать энергию вегетарианцу?
Можно ли чувствовать себя полным сил, питаясь без рыбы и мяса?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07_0407.278x200xC.jpg)
Голодание или детокс – что лучше выбрать?
Почему детокс лучше голодания?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06_0407.278x200xC.jpg)
Почему модно исключать глютен?
Почему безглютеновое питание – это тренд?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05_0407.278x200xC.jpg)
Питание при гастрите: 5 основных принципов
Гастрит – это распространенное заболевание ЖКТ, которого не стоит бояться.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03_0407.278x200xC.jpg)
Сколько времени можно сэкономить, заказывая готовую еду?
Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени тратите на готовку?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01_0407.278x200xC.jpg)
От чего зависит эффективность тренировок?
Расскажем, как повысить эффективность тренировок
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07_0706_1.278x200xC.jpeg)
Как отказаться есть сладкое?
Сегодня расскажем, как отказаться от сахара надолго
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06_0706.278x200xC.jpeg)
Почему БЖУ и калораж решают не всё?
Есть и другой важный критерий – качество продуктов.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05_0706.278x200xC.jpeg)
Как ходить в ресторан из дома?
Расскажем, почему наша доставка – это ваш «домашний ресторан»
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04_0706.278x200xC.jpeg)
Почему люди выбирают отказ от мяса и птицы?
Расскажем, почему всё больше людей выбирают такой тип питания
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03_0706.278x200xC.jpeg)
Ошибки в питании вегана
О самых типичных из них расскажем ниже
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02_0706.278x200xC.jpeg)
Похудеть быстро и эффективно: низкоуглеводное питание
Расскажем, как правильно похудеть на низкоуглеводной диете
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01_0706.278x200xC.jpeg)
Питание для разгрузки организма
Разгрузочное питание помогает очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить обменные процессы.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07_0606.278x200xC.jpg)
Щадящее питание: почему так сложно готовить по «столу 1»?
Заказ щадящего меню по «столу 1» в нашей службе доставки
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06_0606.278x200xC.jpg)
Почему при непереносимости лактозы не надо исключать сыр и творог?
Почему не стоит исключать всю молочку?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05_0606.278x200xC.jpg)
Как перейти на безглютеновое питание?
Что происходит, если организм не усваивает глютен?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04_0606.278x200xC.jpg)
Как упростить питание при сахарном диабете?
Сделаем питание при диабете и достаточным, и полезным
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03_0606-scaled.278x200xC.jpg)
Почему диета при гастрите не приговор
Питаться вкусно, и жить полноценной жизнью при гастрите
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01_606.278x200xC.jpg)
Как выйти на новый уровень жизни?
Дадим вам мотивацию, чтобы изменить своё питание
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07-7.278x200xC.jpg)
Как сидеть на диете без срывов?
Как помочь себе не сбиваться с намеченного курса на диете
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06-8.278x200xC.jpg)
Три способа полюбить готовку
Приведем три простых способа, чтобы искренне полюбить готовку
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05-8.278x200xC.jpg)
Как успевать ходить в магазин за продуктами?
Поговорим о том, как всегда питаться здоровыми продуктами
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04.278x200xC.png)
Уменьшить калорийность или больше двигаться?
Расскажем, почему максимально сокращать калорийность блюд – не лучшее решение
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-11.278x200xC.jpg)
Диета, чтобы выглядеть так, будто повезло с генетикой
Правила, чтобы выглядеть, словно для поддержания формы вы ничего не делаете
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-12.278x200xC.jpg)
Три причины не сдаться на пути к идеальной фигуре
Поговорим о тех моментах, когда появляется желание просто сдаться
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07-6.278x200xC.jpg)
Нужно ли баловать себя на диете?
Поговорим о том, почему стоит позволить себе «запрещенку»
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06-7.278x200xC.jpg)
Недорогие продукты, которые стоит включить в рацион
Не все продукты, которые мы традиционно считаем дорогими, так уж полезны для здоровья
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05-7.278x200xC.jpg)
Как нормализовать питание?
Три правила, чтобы нормализовать питание
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03-8.278x200xC.jpg)
Как соблюдать лечебную диету – мотивация и правила
Как найти мотивацию для соблюдения лечебной диеты?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-10.278x200xC.jpg)
Стол 9 – питание с доставкой на дом
Рекомендован к соблюдению пациентам с диабетом.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-11.278x200xC.jpg)
Стол 5 – диета и меню с доставкой на дом
Какие блюда входят в стол 5, правила приготовления блюд.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06-6.278x200xC.jpg)
Стоит ли есть яйца: польза и вред
В каком количестве диетологи рекомендуют есть яйца.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05-6.278x200xC.jpg)
Можно ли пить кофе, если вы на диете?
Стоит ли ограничивать потребление кофе на диете.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/sad-woman-vegetables-diet-kitchen.278x200xC.jpg)
Что можно съесть после шести часов?
Какие продукты подходят для употребления в пищу вечером.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04-6.278x200xC.jpg)
Продукты, которые не стоит исключать на диете
Полезные продукты, которые не стоит исключать во время диеты
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03-7.278x200xC.jpg)
Низкокалорийные продукты для перекуса
Продукты с низкой калорийностью, которые идеальны для перекусов.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-9.278x200xC.jpg)
Полезен ли рис, стоит ли употреблять его в пищу?
Расскажем какой вид риса можно считать самым полезным.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-10.278x200xC.jpg)
Три привычки, из-за которых мы поправляемся
Привычки, которые влияют на наш вес
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07-5.278x200xC.jpg)
Причины пересмотреть своё меню уже сегодня
4 причины, по которым стоит начать правильно питаться уже сегодня.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06-5.278x200xC.jpg)
Почему правильное питание лучше любой строгой диеты
Почему правильное питание всегда будет лучше любой строгой диеты.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05.278x200xC.jpeg)
Четыре причины перейти на здоровое питание
Причины задуматься о правильном питании даже при идеальной талии.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03.278x200xC.png)
Больше тренироваться или же следить за питанием?
Как быстрее похудеть – следя за питанием или же больше тренируясь?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02.278x200xC.jpeg)
Сигналы, что пора сделать своё питание более здоровым
Расскажем о нескольких поводах, которые сигнализируют о том, что пора менять что-то в жизни.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-8.278x200xC.jpg)
Как не поправляться при сидячем образе жизни?
Как можно не поправляться, даже ведя сидячий образ жизни.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07-4.278x200xC.jpg)
Как не начать есть больше с наступлением зимы
О том, как держать форму даже в холодный период года
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06-4.278x200xC.jpg)
Доставка здорового питания или обычной еды – что выбрать?
О плюсах и минусах доставки разного вида питания
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05-5.278x200xC.jpg)
Где взять сильную мотивацию, чтобы привести себя в форму?
Мотивация привести себя в форму
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04-4.278x200xC.jpg)
Продукты, которые можно есть в любом количестве и не поправиться
Подбираем пищу, которую можно есть в любом количестве и худеть!
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03-6.278x200xC.jpg)
Как быстро восстановить форму после праздников?
Расскажем, как быстро вернуться к былой легкости в теле.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-8.278x200xC.jpg)
Продукты, от которых стоит отказаться в Новый год
Продукты, которые стоит исключить из новогоднего меню.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-7.278x200xC.jpg)
Как не поправиться в новогодние праздники?
Расскажем о нескольких секретах, чтобы не поправиться в праздники.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07-3.278x200xC.jpg)
Семь неожиданных причин заказывать готовую здоровую еду
Почему стоит заказывать здоровую еду.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06.278x200xC.png)
Почему стоит добавить в свой рацион гречку?
7 причин чаще есть гречку.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05-4.278x200xC.jpg)
Самые полезные зимние продукты, которые стоит включить в свой рацион
С наступлением холодов мы начинаем есть больше мучного и сладкого.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04-3.278x200xC.jpg)
Продукты, которые необходимо есть осенью
Осень – время года, в которое мы особенно часто болеем и хандрим.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03-5.278x200xC.jpg)
Сладкое и жареное – что делать на ПП, когда хочется?
Тяга к сладкому или жареному на правильном питании – как быть?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-7.278x200xC.jpg)
Полезные пищевые привычки, о которых вы не пожалеете
Пищевые привычки, которые стоит сделать частью своей жизни.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-6.278x200xC.jpg)
Что мешает похудеть? Из-за чего вес стоит на месте
Привычки, которые мешают похудеть.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07-2.278x200xC.jpg)
Семена чиа: польза и как правильно их есть?
Семена чиа – это доступный суперфуд. О них и поговорим.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06-3.278x200xC.jpg)
Мотивация: как заставить себя не есть вредное?
Как сохранить желание не есть вредное даже в моменты слабости.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05-3.278x200xC.jpg)
Как убрать чувство голода на диете - часть 2
Сегодня мы продолжим эту тему.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04-2.278x200xC.jpg)
Как убрать чувство голода между приемами пищи?
Наши советы помогут вам справиться с этой проблемой!
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03-4.278x200xC.jpg)
Влюбиться в … овощи! Три причины есть их как можно больше!
Мы поможем вам посмотреть на овощи совсем с другой стороны!
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-6.278x200xC.jpg)
Апельсиновый фреш – как часто можно пить и польза
Расскажем о том, стоит ли его пить, а если да, то в каком количестве?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-5.278x200xC.jpg)
4 секрета, чтобы легко соблюдать диету
Как сдержать данное себе обещание и соблюдать выбранную диету.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07-1.278x200xC.jpg)
6 причин чаще есть авокадо
Почему сторонники здорового питания часто едят авокадо?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06-2.278x200xC.jpg)
Бесслизистая диета – выход
Как правильно закончить бесслизистую диету Эрета
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05-2.278x200xC.jpg)
Бесслизистая диета по Эрету – вход
Диета, цель которой избавиться от накопившейся в организме слизи.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04-1.278x200xC.jpg)
Бесслизистая диета – основы
Одна из популярных сегодня диет – бесслизистая.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03-3.278x200xC.jpg)
Где брать белок вегетарианцу?
Вопрос номер один, который задают любому вегетарианцу.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-5.278x200xC.jpg)
Дорого ли быть веганом?
Мнение о том, что веганом быть дорого – одно из устоявшихся.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-4.278x200xC.jpg)
Почему на вегетарианской диете можно поправиться?
Иногда на вегетарианстве поправляются, а не теряют вес.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/66.278x200xC.png)
Неестественная палеодиета – повальное увлечение в мире
Почему палеодиета не естественна с точки зрения эволюции?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/55-1-scaled.278x200xC.jpg)
Как развить привычку есть больше овощей и фруктов?
Как незаметно увеличить в два раза употребление фруктов и овощей?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/44-1.278x200xC.jpg)
Как повысить усвояемость витаминов из пищи
Как сделать, чтобы витамины из пищи усваивались намного лучше?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/22-1.278x200xC.png)
Сколько необходимо воды для здоровья?
Как узнать, нужно ли вам увеличить употребление воды?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/11.278x200xC.png)
Почему нужно минимизировать употребление соли?
Как соль оказывает вредное действие на организм?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/5.278x200xC.png)
40 видов овощей – разнообразим вегетарианский рацион!
Сорок видов овощей к вегетарианскому столу!
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/4-2.278x200xC.png)
Разнообразие сухофруктов и их польза для организма
Вкусные рецепты приготовления пророщенного зерна
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/2-7.278x200xC.jpg)
Виды растительных масел и их полезные свойства
Какое растительное масло выбрать – полезные свойства
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1-8.278x200xC.jpg)
20 источников растительного белка для строгих вегетарианцев
Двадцать источников растительного белка для вегетарианцев
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06-1.278x200xC.jpg)
Ошибки в питании на ранних сроках беременности
Пять самых распространённых ошибок в питании при беременности
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05-1.278x200xC.jpg)
Витамины для здоровья сердечно-сосудистой системы
Какие витамины и вещества помогут привести сердце в порядок?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04_2.278x200xC.jpg)
Пять видов теста: их различия и польза для здоровья
Пять видов теста — в чём различия и что полезнее всего?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03-2.278x200xC.jpg)
Питание для поддержания высокого уровня активности
Как питаться при высокой физической активности?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-4.278x200xC.jpg)
Диета при планировании беременности
Три важных элемента при планировании беременности
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-3.278x200xC.jpg)
Что такое углеводная диета?
Углеводная диета — принцип эффективного действия
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/4-1.278x200xC.png)
Вегетарианское питание для спортсменов
Как сбалансировать рацион вегетарианца-спортсмена?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/3-8.278x200xC.jpg)
Что такое принцип тарелки или чашки
Как принцип тарелки и чашки помогает сбалансировать свой рацион
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/2-6.278x200xC.jpg)
Полезные и вкусные напитки для утоления жажды в жару
Как самому сделать вкусные напитки здорового питания?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/111-e1592923188843.278x200xC.jpg)
Как избежать дефицита железа в организме
Рациональное питание поможет решить проблему.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/3-7.278x200xC.jpg)
Самая эффективная диета без вреда здоровью
Никакого подсчёта калорий и сидения в голодном виде!
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/2-5.278x200xC.jpg)
Как вернуть здоровье после карантина?
Что предпринять, чтобы привести в норму организм после карантина?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/d2.278x200xC.jpg)
Как провести безопасный детокс организма
Как же правильно проводить очищение организма?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1-7.278x200xC.jpg)
Питание для сохранения молодости
Как сохранить естественную молодость как можно дольше?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/6-4.278x200xC.jpg)
Мифы о вреде молочных продуктов
Как употреблять молочные продукты, чтобы они приносили пользу
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/5-5.278x200xC.jpg)
Питание при депрессии и нервном истощении
Как повысить уровень «гормонов счастья»?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/4-5.278x200xC.jpg)
Почему выгодно планировать меню на неделю?
Меню на неделю позволит сэкономить время и разнообразить питание
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/3-6.278x200xC.jpg)
5 полезных блюд для быстрого перекуса
Попробуйте приготовить аналог фаст-фуда из натуральных продуктов
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/2-4.278x200xC.jpg)
Здоровое питание для всей семьи
Как наладить полезное питание для своей семьи
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1-6.278x200xC.jpg)
Как надолго перестать есть вредные сладости?
Как можно сократить количество потребляемого сахара?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/6-3.278x200xC.jpg)
В.Похлёбкин — здоровое питание за минимальную сумму
Как правильно питаться за небольшую сумму
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/5-4.278x200xC.jpg)
Диета для повышения иммунитета против вирусов
Четыре продукта, которые помогут повысить иммунитет против вирусов
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/4-4.278x200xC.jpg)
Примеры диет из минимального набора продуктов
Минимальные сбалансированные рационы
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/3-5.278x200xC.jpg)
Раздельное питание и сочетаемость продуктов
Раздельное питание - метод Шелтона
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/2-3.278x200xC.jpg)
Диета для сохранения молодости по Брэггу
Вегетарианская диета, использующаяся в Голливуде
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1-5.278x200xC.jpg)
Овощные соки — живительный и омолаживающий напиток
Оздоравливающее действие овощных соков на организм
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/6-2-scaled.278x200xC.jpg)
Подборка 10 здоровых и быстрых вегетарианских завтраков
Как быстро приготовить вкусные и полезные вегетарианские завтраки
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/5-3.278x200xC.jpg)
5 причин есть только цельнозерновой хлеб
Основные причины для перехода на цельнозерновой хлеб
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/4-3.278x200xC.jpg)
Как действует на организм глутамат натрия?
Глутамат натрия — пищевой наркотик
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/3-4.278x200xC.jpg)
Диета кавказских долгожителей
Как прожить более 100 лет — что едят долгожители Кавказа?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/2-2.278x200xC.jpg)
Как быстро справиться с весенним авитаминозом?
Весенний авитаминоз — какими продуктами его предотвратить?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/1-4.278x200xC.jpg)
Какие белки лучше — животные или растительные
Как заменить животные белки в вегетарианском меню?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/6-1.278x200xC.jpg)
Три правила, чтобы диета стала образом жизни
Как сделать диету образом жизни — три правила
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/5-2.278x200xC.jpg)
10 способов, как уменьшить количество жира в еде
Способы уменьшения количества жира в рационе
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/03-1.278x200xC.jpg)
Пророщенные зёрна — продукт для омоложения
Пророщенное зерно — мощный биоактивный продукт
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-2.278x200xC.jpg)
Что такое гликемический индекс продукта?
Гликемический индекс — мера, предназначенная для контроля рациона больных сахарным диабетом
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/01-1.278x200xC.jpg)
Как рассчитывается энергетическая ценность продукта?
Калорийность по составляющим пищи
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/yam4.278x200xC.jpg)
Пять продуктов, повышающих вероятность онкологии
Рассмотрим, какие пять продуктов питания вызывают наибольшие подозрения у онкологов.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/yam3.278x200xC.jpg)
Естественное питание человека, исходя из строения зубов
Для какой пищи приспособлены человеческие зубы?
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/yam2.278x200xC.jpg)
Здоровое питание при умственной работе
Интеллектуальная работа требует большого расхода энергии.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/07.278x200xC.jpg)
Трёхдневное голодание — быстрый способ похудеть
С помощью 3-х дневного голодания можно не только сбросить до 5 кг, но и улучшить общее самочувстви
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/06.278x200xC.jpg)
Классификация популярных диет
Все диеты преследуют только 5-6 целей, следовательно, можно объединить диеты по типу действия.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/05.278x200xC.jpg)
5 самых эффективных диет для экстренного похудения
Рассмотрим 5 самых эффективных диет для быстрого сброса веса.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/04.278x200xC.jpg)
Что следует учитывать при составлении диеты?
Стандартные диеты можно и нужно немного подгонять индивидуально под свой организм.
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/zdorovoe-na-dom-4.278x200xC.jpg)
Кому подходит здоровое питание на день с доставкой?
Здоровое питание с доставкой на дом - это вкусно, удобно и экономит ваше время! Здоровое пит
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/20190123-10-2.278x200xC.jpg)
Питание без казеина
Питание без казеина – диета, которая исключает молочные продукты (не только) из рациона. Под за
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/20190123-5-1.278x200xC.jpg)
Безлактозное питание
Что такое лактозная непереносимость? Какие продукты содержат лактозу? Какие блюда входят в меню без
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/article_20181201-7-2.278x200xC.jpg)
Сбалансированный рацион питания
Ввиду высокой занятости многие не могут позволить сбалансированное питание на каждый день. Рабо
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/article_20181201-5-2.278x200xC.jpg)
Меню детокс-программы в домашних условиях
Меню детокс-программы формируется диетологом. Выведение из организма шлаков, токсинов, и ощелач
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/article_20181201-2-1.278x200xC.jpg)
Доставка правильного питания на дом в Москве
Портал здорового питания yamdiet.com предлагает правильную еду с доставкой на дом в Москве. В в
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/article_20181201-1-2.278x200xC.jpg)
Детокс программа на 10 дней
Детокс-программа преследует несколько целей. В первую очередь – это детоксикация. За период соб
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/yamdiet_16230150_595995537271508_3094783945498165248_n.278x200xC.jpg)
Полезная еда с доставкой на дом
Здоровье начинается с правильного питания. Составление идеального рациона включает консультацию
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/a20181016_1148_img1.278x200xC.jpg)
Где купить детокс-питание в Москве?
Направление Detox подразумевает ограничение животного белка в питании с целью помощи выделитель
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/fitnes-pitanie-programma-7-1.278x200xC.png)
Фитнес-питание – программа
Программа питания на фоне фитнеса формируется индивидуально. Тем не менее, есть перечень общих
![Блюдо от Yamdiet](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/yamcity_new_menu.278x200xC.jpg)
Новое меню YamCity с 10.09 по 16.09. Новое, осеннее, сочное!
При обновлении меню для программы YamCity мы не просто добавили новые блюда, но и прислушалис