Недорогие продукты, которые стоит включить в рацион

Блюдо от Yamdiet

Далеко не все те продукты, которые мы традиционно считаем дорогими, даже элитными, так уж полезны для здоровья. Есть несколько продуктов, которые стоят совсем не дорого, при этом их включение в ваш рацион – более чем обоснованное. Об этих продуктах расскажем ниже.

Недорогие продукты, которые стоит включить в рацион:

  1. Авокадо. Съесть целый этот фрукт целиком получается далеко не у каждого, а его стоимость в пересчете на 100 грамм – символическая. Вы можете добавлять авокадо к завтраку, и в сочетании с зерновым хлебом он станет отличным и здоровым решением!
  2. Гречка. Одна из самых полезных круп, которая при этом стоит копейки. Вы можете есть ее хоть несколько раз в неделю, при этом только лишь принесете организму пользу. В сочетании с овощами гречка всегда становится отличным диетическим решением для обеда или ужина;
  3. Яблоки. Даже в несезон яблоки не стоят дорого, при этом о том, насколько они полезны, знают все;
  4. Листовой салат. Целый горшок салата обойдется вам в совсем в небольшую сумму, а есть салат вы сможете несколько дней. Если привыкнете добавлять его к каждому основному блюду – будет еще лучше. Кстати, зеленый листовой салат часто используется профессиональными поварами для украшения блюда при подаче;
  5. Шампиньоны. Эти грибы есть в магазинах круглый год, при этом их стоимость всегда остается приятной. Одного лотка вам также хватит на несколько приемов пищи. Как один из лучших вариантов – запекание целых шампиньонов в духовке. Просто подберите любимые специи, сбрызните грибы маслом и оставьте в духовке минут на 15. Далее – вкусное, недорогое и легкое блюдо готово!

Если вам сложно подбирать полезные продукты, закажите доставку готовых блюд. Так вы сэкономите свое время и сможете гарантированно питаться здоровой и свежей пищей каждый день! И, кстати, это совсем не дорого: если посчитать, сколько вы обычно тратите на продукты, плюс незапланированные заказы пиццы, когда готовить не хочется, получится примерно то же самое, только полезнее.

Получайте полезные новости в наших социальных сетях:
Назад
ПРЯМО СЕЙЧАС
ЧИТАЮТ: