Дата выпуска: 15 мая 2022 года
Как успевать ходить в магазин за продуктами?
Все знают, что чтобы правильно питаться, нужно много готовить. А чтобы готовить из полезных продуктов и те блюда, которые позволят поддерживать себя в отличной форме, необходимо регулярно ходить в магазин. Именно готовка из свежих и полезных продуктов – то, что помогает поддерживать организм здоровым. Но далеко не у всех получается сформировать тот самый набор продуктов для готовки и поддерживать его.
Как всегда питаться здоровыми продуктами?
- Завести ежедневник. Пропишите в нем все те продукты, которые всегда должны быть под рукой. Примерно рассчитайте, на сколько вам хватает каждого из них, и когда нужно пополнять запасы. Во время еженедельной поездки в супермаркет также продумывайте и то, что молоко закончится за пару дней, и нужно купить несколько пакетов. Не забудьте, что скоропортящиеся продукты не стоит покупать впрок, так как они могут просто не дожить до конца недели. Этот вариант с ежедневником – для тех, кто готов распланировать все свои покупки. Если вы готовы тратить на этот способ свое время, скорее всего, вы и так уже его используете;
- Заказывать доставку продуктов из супермаркета. Это отличное решение, но и у него есть свои минусы. Во-первых, продукты за вас будет отбирать незнакомый человек, который может совсем не быть столь же щепетилен к качеству продуктов, как вы. Во-вторых, продукты привозят в обозначенный отрезок времени, и ждать курьера из супермаркета далеко не всем так уж удобно. И даже если речь о быстрой доставке продуктов, то остается первый пункт. А кроме того, такая быстрая доставка обычно совсем не позволяет сэкономить семейный бюджет;
- Заказывать доставку уже готовых блюд, приготовленных специально для вас, на разные приёмы пищи. Такое решение — прекрасный выбор, ведь таким образом вы сможете обеспечить свежими, полезными блюдами, приготовленными накануне, себя и всех членов своей семьи. Это действительно удобно, ведь позволяет совсем забыть не только о походах в магазин за продуктами, но и о готовке как таковой. При этом без ущерба для здоровья, а наоборот, исключительно с пользой для него!
Автор статьи
Воробьева Марина Викторовна
Врач-диетолог YAMDIET
