Все о здоровой пище

Новое меню YamCity с 10.09 по 16.09. Новое, осеннее, сочное!

При обновлении меню для программы YamCity мы не просто добавили новые блюда, но и прислушались ко всем вашим пожеланиям и оценкам.

Проанализировали все оценки, которые выставляли нашим блюдам клиенты в течение года в мобильном приложении, удалили навсегда блюда-аутсайдеры с низким рейтингом, оставили только самые вкусные блюда с высоким баллом, добавили около 100 совсем новых блюд, а вместе с ними еще немного фантазии и много любви!

Но это еще не всё! В тестовом режиме мы запустили новую опцию «Выбор блюд».  При заказе питания на следующую неделю по программе YamCity вы сможете самостоятельно, с помощью мобильного приложения, выбирать блюда для своего рациона: между основным и альтернативным меню.


Посмотрите меню на неделю с 10.09 по 16.09 и сделайте свой выбор между основным и альтернативным меню по каждому приёму пищи!

10.09. Понедельник


Основное меню
Завтрак Пшенная каша с тыквой
Второй завтрак Грушево-банановый смузи с йогуртом
Обед Зеленые щи со шпинатом и яйцом
Ролл с курицей и овощами
Полдник Творожный мусс с черникой и черной смородиной
Ужин Зеленый салат с курицей, авокадо и соусом Нисуаз

Альтернативное меню
Завтрак Овсяное печенье с клюквой и тыквенными семечками и йогуртовым соусом
Второй завтрак Печеное яблоко с корицей и крошкой грецкого ореха
Обед Митболлы из индейки
Рис со шпинатом
Соус Песто
Полдник Салат из свеклы с творогом, апельсиновой цедрой и базиликом
Ужин Судак в яйце
Овощи по-китайски

11.09. Вторник


Основное меню
Завтрак Овсяно-ореховое пирожное с тыквенным кремом
Второй завтрак Смузи из клубники, йогурта и льняных семечек
Обед Сливочный крем-суп из кукурузы
Кесадилья из кукурузной лепешки с курицей и ананасом
Полдник Творожная запеканка с моцареллой и томатами
Ужин Филе Изумидай с лимоном и каперсами
Икра из запеченых овощей

Альтернативное меню
Завтрак Мюсли с орехами, клюквой и молоком
Второй завтрак Фруктовый салат с льняными семечками и медово-йогуртовой заправкой
Обед Паровые котлеты из судака со шпинатом и соусом Тар-тар
Овощной плов с шампиньонами
Полдник Канапе из индейки с моцареллой и виноградом
Ужин Салат с яблоком, сельдереем, грецким орехом и курицей-гриль

12.09. Среда


Основное меню
Завтрак Каша из пшеницы с яблоком и персиком на кокосовом молоке
Второй завтрак Гречневые крокеты со шпинатом, моцареллой и соусом Мацони
Обед Диетический Жульен с курицей и шампиньонами, сервированный пряным картофелем
Полдник Желе из ежевики, смородины и клубники
Ужин Индейка запеченая с мандаринами и эстрагоном
Овощи, запеченные в соусе Терияки

Альтернативное меню
Завтрак Сырники с вяленной клюквой и греческим йогуртом
Второй завтрак Грейпфрутовый пирог из обезжиренного творога
Обед Пангасиус, глазированный в мисо
Рис со шпинатом
Полдник Йогуртовое суфле с какао и клубникой
Ужин Тушеный цыплёнок с тимьяном и овощами
Кабачки-гриль

13.09. Четверг


Основное меню
Завтрак Овсяная каша с черникой и крошкой грецкого ореха
Второй завтрак Салат из свеклы и груши с сыром фета и кунжутом
Обед Куриная грудка по-тайски
Бурый рис
Соевый соус с чесноком и лимонным соком
Полдник Кокосово-малиновый мусс с грецким орехом
Ужин Запеченая треска с маслинами, томатами и стручковой фасолью
Карпаччо из кабачка с травами и чесноком

Альтернативное меню
Завтрак Печенье из нута и семечек с йогуртовым соусом
Второй завтрак Кокосово-апельсиновая Панна-Котта с соевым молоком
Обед Суп Сен-Жармен
Лазанья из говядины
Полдник Бланманже из агар-агара с фруктами и медом
Ужин Салат из овощей с индейкой и йогуртовым соусом

14.09. Пятница


Основное меню
Завтрак Блинчики из овсяной муки с яблоками и корицей
Йогуртовый соус
Второй завтрак Морковно-яблочные кексы с грецким орехом
Обед Гречневые зразы с курицей
Томатное соте с чечевицей
Полдник Творожная запеканка с вишней и отрубями
Ужин Соте из овощей
Шашлычки из индейки с вялеными томатами

Альтернативное меню
Завтрак Аглютеновая рисовая каша на соевом молоке с корицей
Второй завтрак Ржаные хлебцы с хумусом
Обед Тыквенный суп-пюре с паприкой и розмарином
Гречневая лапша с овощами, индейкой и ростками сои
Полдник Микс черной кураги и грецкого ореха
Ужин Котлеты из пангасиуса
Пюре из цветной капусты с куркумой и карри

15.09. Суббота


Основное меню
Завтрак Кукурузная каша с клубничным топингом
Второй завтрак Брускетта с вялеными томатами, рикоттой и зеленью
Обед Куриное филе, запечённое с томатами и моцареллой
Пюре из шпината и картофеля
Полдник Творожная запеканка с тыквой
Йогуртовый соус с корицей
Ужин Кобб-салат с филе индейки, перепелиным яйцом и горчичным соусом

Альтернативное меню
Завтрак Яблочный пирог
Соус Ягодный
Второй завтрак Ягодно-йогуртовый десерт с нутом
Обед Похлебка из чечевицы и томатов с зеленью
Яичный ролл с куриным жульеном
Полдник Диетический Чизкейк «Лимончелло»
Ужин Овощная нарезка из томатов и огурцов с зеленью
Запеченный кролик с пряным соусом

16.09. Воскресенье


Основное меню
Завтрак Творожные оладьи с черникой и медово-йогуртовым соусом
Второй завтрак Овсяный батончик с сухофруктами, орехами и апельсином
Обед Оладьи из курицы
Гречневая каша с шампиньонами
Соус томатный с базиликом
Полдник Творожное суфле из лесных ягод
Ужин Рагу из говядины с баклажаном и цукини
Салат с чечевицей и семенами тыквы
 
Альтернативное меню
Завтрак Хлеб ржаной бездрожжевой
Омлет со шпинатом и сыром моцарелла
Второй завтрак Маффин яблочный
Обед Пангасиус, карамелизированный в маринаде из терияки
Пряный янтарный рис
Соус Терияки
Полдник Томаты с творожным дипом
Ужин Филе цыпленка в восточном стиле с овощами
Салат из огурца и сладкого перца

 

Оформить заказ на программу YamCity!

   
Статьи по теме
Фитнес-питание с доставкой на дом
Фитнес-питание с доставкой на дом
Фитнес неразрывно связан с правильным питанием. Для достижения поставленных целей важно считать калории, следить за качеством продуктов, контролировать количество белков, жиров и углеводов в блюда Читать далее
Все о здоровой пище
17 октября 2018
Полезная еда с доставкой на дом
Полезная еда с доставкой на дом
Здоровье начинается с правильного питания. Составление идеального рациона включает консультацию врача-диетолога. Однако, определение списка продуктов и меню – не самое главное в диете. Важно обесп Читать далее
Все о здоровой пище
17 октября 2018
Где купить детокс-питание в Москве?
Где купить детокс-питание в Москве?
Направление Detox подразумевает ограничение животного белка в питании с целью помощи выделительной системе организма, что способствует более эффективному выведению токсинов. Также от шлаков очищае Читать далее
Все о здоровой пище
16 октября 2018
Фитнес-питание – программа
Фитнес-питание – программа
Программа питания на фоне фитнеса формируется индивидуально. Тем не менее, есть перечень общих правил. Главные цели диеты – похудение и оздоровление. Поэтому в рацион входят натуральные, свежие и нежи Читать далее
Все о здоровой пище
19 сентября 2018
Новое меню YamCity с 10.09 по 16.09. Новое, осеннее, сочное!
Новое меню YamCity с 10.09 по 16.09. Новое, осеннее, сочное!
При обновлении меню для программы YamCity мы не просто добавили новые блюда, но и прислушались ко всем вашим пожеланиям и оценкам. Проанализировали все оценки, которые выставляли нашим блюдам клиен Читать далее
Все о здоровой пище
06 сентября 2018