Веганская и вегетарианская пища

Заказ веганской еды на дом

веганская и вегетарианская пища

Заказать веганскую еду в Москве нетрудно. Достаточно посетить портал здорового питания – yamdiet.com. На сайте предлагается сбалансированное меню из вкусных и полезных блюд. Ввиду строгого исключения продуктов животного происхождения, меню веганской диеты отличается скудностью. Но yamdiet.com легко решает проблему.

Что такое веганская диета?

Веганская диета – это система питания, которая исключает потребление продуктов животного происхождения. Под запретом мясные и молочные продукты, рыба и яйца, а также мёд. Нельзя принимать пищу, которая содержит животные компоненты. Потому в перечень запрета входят колбасные и кондитерские изделия.

Что включает рацион веганской диеты?

В рацион входят продукты растительного происхождения. Важно: во время диеты нельзя потреблять провианты, которые производились с использованием животных продуктов. К ним относятся спиртные напитки (пиво, вино) и желатин (содержащие его блюда). Рацион включает:

  • овощи, фрукты и ягоды;
  • крупы, злаки, бобы и орехи;
  • растительная зелень, корнеплоды и грибы;
  • морские водоросли и пряности.

Приготовить питательный и горячий обед из этих продуктов – непросто. Формирование диеты и составление меню потребует участия диетолога. Заказ веганской еды на дом на портале yamdiet.com облегчит процесс. На сайте предлагается консультация диетолога бесплатно. Для приготовления блюд используют свежие и натуральные продукты.

веганская и вегетарианская пища
Какие блюда входят в меню веганской диеты?

Из-за строгого ограничения продуктов, меню следует составлять крайне тщательно. Пища должна полностью обеспечивать организм белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. При этом, важно учитывать пищевую ценность блюд. Чтобы скинуть лишний вес, рекомендуется ввести в меню:

  • напитки – смузи из капусты (брокколи), шпината и зелёного яблока;
  • каши – из кукурузы на соевом молоке, из бобов и овощей;
  • пюре – из овощей;
  • различные виды супов;
  • десерты из кокосов, апельсинов и соевого молока;
  • салаты.

Общая калорийность предлагаемого меню 1300 ккал для женщин и 1800 ккал для мужчин. Таким образом, диета еще и способствует похудению. Для приготовления блюд используются щадящие методы обработки продуктов – гриль, варка, запекание, тушение и пар, что позволяет сохранить максимальное количество витаминов.

Статьи по теме
Заказ веганской еды на дом
Заказ веганской еды на дом
Заказать веганскую еду в Москве нетрудно. Достаточно посетить портал здорового питания – yamdiet.com. На сайте предлагается сбалансированное меню из вкусных и полезных блюд. Ввиду строгого исключе Читать далее
Веганская и вегетарианская пища
04 декабря 2018
Сбалансированное веганское питание
Сбалансированное веганское питание
Веганская диета исключает приём продуктов животного происхождения. Из рациона исключают мясо и птицу, рыбу и морепродукты, молоко, яйца и их производные. Не допускается к приёму пища, которая приг Читать далее
Веганская и вегетарианская пища
17 октября 2018