Веганская и вегетарианская пища

Заказ веганской еды на дом

веганская и вегетарианская пища

Заказать веганскую еду в Москве нетрудно. Достаточно посетить портал здорового питания – yamdiet.com. На сайте предлагается сбалансированное меню из вкусных и полезных блюд. Ввиду строгого исключения продуктов животного происхождения, меню веганской диеты отличается скудностью. Но yamdiet.com легко решает проблему.

Что такое веганская диета?

Веганская диета – это система питания, которая исключает потребление продуктов животного происхождения. Под запретом мясные и молочные продукты, рыба и яйца, а также мёд. Нельзя принимать пищу, которая содержит животные компоненты. Потому в перечень запрета входят колбасные и кондитерские изделия.

Что включает рацион веганской диеты?

В рацион входят продукты растительного происхождения. Важно: во время диеты нельзя потреблять провианты, которые производились с использованием животных продуктов. К ним относятся спиртные напитки (пиво, вино) и желатин (содержащие его блюда). Рацион включает:

  • овощи, фрукты и ягоды;
  • крупы, злаки, бобы и орехи;
  • растительная зелень, корнеплоды и грибы;
  • морские водоросли и пряности.

Приготовить питательный и горячий обед из этих продуктов – непросто. Формирование диеты и составление меню потребует участия диетолога. Заказ веганской еды на дом на портале yamdiet.com облегчит процесс. На сайте предлагается консультация диетолога бесплатно. Для приготовления блюд используют свежие и натуральные продукты.

веганская и вегетарианская пища
Какие блюда входят в меню веганской диеты?

Из-за строгого ограничения продуктов, меню следует составлять крайне тщательно. Пища должна полностью обеспечивать организм белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. При этом, важно учитывать пищевую ценность блюд. Чтобы скинуть лишний вес, рекомендуется ввести в меню:

  • напитки – смузи из капусты (брокколи), шпината и зелёного яблока;
  • каши – из кукурузы на соевом молоке, из бобов и овощей;
  • пюре – из овощей;
  • различные виды супов;
  • десерты из кокосов, апельсинов и соевого молока;
  • салаты.

Общая калорийность предлагаемого меню 1300 ккал для женщин и 1800 ккал для мужчин. Таким образом, диета еще и способствует похудению. Для приготовления блюд используются щадящие методы обработки продуктов – гриль, варка, запекание, тушение и пар, что позволяет сохранить максимальное количество витаминов.

Статьи по теме
Рацион питания вегана
Рацион питания вегана
Веганский рацион питания полностью исключает все виды мяса, птицы, рыбы, а также яйца и молочные продукты. Чтобы хорошо себя чувствовать и всегда быть в тонусе, необходимо следить за собственным Читать далее
Блог
22 апреля 2019
Вкусная веганская еда
Вкусная веганская еда
Вкусная веганская еда существенно облегчает соблюдение строгой диеты. Пожалуй, эта система является одной из сложных вариантов питания. В рамках диеты под исключение попадает множество продуктов, Читать далее
Веганская и вегетарианская пища
07 февраля 2019
Где заказать веганскую еду в Москве?
Где заказать веганскую еду в Москве?
Найти качественную еду для строгих вегетарианцев достаточно сложно. К счастью, заказать веганскую еду в Москве можно в сервисе доставки здорового питания Yamdiet. Готовые рационы питания готовятся Читать далее
Веганская и вегетарианская пища
07 февраля 2019
Доставка постного питания
Доставка постного питания
Постное диетическое питание позволяет сбросить лишний вес и восстановить здоровье. Отказ от тяжёлой еды разгружает пищеварительную систему. Исключение жиров и белков животного происхождения из рац Читать далее
Веганская и вегетарианская пища
07 февраля 2019
Постное меню правильного питания
Постное меню правильного питания
Постное питание исключает приём мяса, птицы и яиц, рыбы и молока. В целом, рацион формируется из продуктов растительного происхождения. Приоритетны свежие овощи и фрукты, ягоды и зелень, крупы и б Читать далее
Веганская и вегетарианская пища
23 января 2019