Найти качественную еду для строгих вегетарианцев достаточно сложно. К счастью, заказать веганскую еду в Москве можно в сервисе доставки здорового питания Yamdiet. Готовые рационы питания готовятся на профессиональной кухне по меню, составленному врачом-диетологом, из натуральных и свежих продуктов. Программа готового веганского питания включает блюда из бобов,ягод,овощей, круп,фруктов, корнеплодов и орехов.
Что такое веганское питание?
Веганская диета – строгий отказ от употребления продуктов животного происхождения. По канонам направления из рациона исключаются продукты, которые содержат любые ингредиенты животного происхождения. Таким образом, под запретом оказывается большая часть магазинной еды:
- мясо, яйца,птица, рыба и содержащие их продукты;
- пиво, ликёры,вино и другие алкогольные напитки;
- сливочное масло, сыры, сливки, творог и молочные продукты;
- мороженое, пирожное, йогурты и кондитерские изделия;
- морепродукты, копчённые и колбасные изделия;
- желена желатине, жевательные мишки, мармелад.
Важно заметить, что строгийотказ от продуктов животного происхождения требует их полноценного замещения. Программа от Yamdiet.com – веганское питание представляет собой сбалансированный рацион не только по калорийности, но и составу белков, жиров и углеводов.Готовая программа веганского питания полностью обеспечивает организм полезными веществами.
Веганское питание на день от Yamdiet.com – меню
В меню на один день входят 7-8 блюд – завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Дробное и частое питание устраняет чувство голода, предупреждает торможение обмена веществ. При этом, рекомендуемая калорийность меню на один день составляет 1 300 ккал для женщин, 1 800 ккал для мужчин. Пример меню на день:
- сытная кукурузная каша с соевым молоком и бананово-клубничным муссом;
- карри из киноа с имбирём, тыквой;
- вкусная чечевичная похлёбка с кукурузой;
- нежное пюре из батата с кедровыми орехами и кокосовым молоком;
- фруктовая панна-котта из апельсина, соевого молока, кокоса;
- свежий кобб-салат с растительной зеленью, тофу и фасолью;
- питательный смузи из ростков брокколи, шпината и яблока.
Доставка веганской еды возможна в офис или на дом. До оформления заказа на ресурсе Yamdiet можно проконсультироваться с диетологом. Готовая пища доставляется в герметичных контейнерах и термо-сумках, благодаря этому, еда сохраняет свежесть. Еду удобно возить с собой на работу или учёбу.
