YAMБЛОГ
Все о питании и здоровье
Новое
14 октября 2023 
≈ 5 минут Фитнес дома для начинающих дома
Мечтаете иметь красивую фигуру, держать себя в форме и укрепить здоровье? Достичь этого всегда помо
21 июня 2023 ≈ 6 минут Фитнес дома для похудения и подтяжки тела. Принцип построения тренировок у женщин
Что такое домашний фитнес. Особенности упражнений для подтяжки тела.
21 июня 2023 ≈ 7 минут Меню при аллергии: особенности составления диеты, пошаговые рецепты при аллергии
Рецепты и меню общей гипоаллергенной диеты. Что можно кушать аллергикам?
12 июня 2023 ≈ 15 минут Как ускорить метаболизм и похудеть. Способы улучшения обмена веществ
Что такое метаболизм, Чем опасно нарушение обмена веществ.
11 июня 2023 ≈ 7 минут Норма ИМТ для женщин. Что это, для чего нужно и как рассчитать
Зачем нужно знать индекс массы тела и как рассчитать свою норму.
25 апреля 2023 ≈ 15 минут Рацион правильного питания. Меню и готовые рецепты
Правильное питание – это образ жизни, к которому нужно подойти осознанно.
29 января 2020 Трёхдневное голодание — быстрый способ похудеть
С помощью 3-х дневного голодания можно не только сбросить до 5 кг, но и улучшить общее самочувстви
29 января 2020 Классификация популярных диет
Все диеты преследуют только 5-6 целей, следовательно, можно объединить диеты по типу действия.
29 января 2020 5 самых эффективных диет для экстренного похудения
Рассмотрим 5 самых эффективных диет для быстрого сброса веса.
29 января 2020 Что следует учитывать при составлении диеты?
Стандартные диеты можно и нужно немного подгонять индивидуально под свой организм.
17 октября 2018 Питание для похудения с доставкой на дом
Правильное питание – залог здоровья. Индивидуальность человека требует составления отдельной ди
19 сентября 2018 Фитнес-питание для похудения
Фитнес-питание для похудения представляет особый вид рациона, предназначенный для снижения веса
19 сентября 2018 Сбалансированное питание человека
Сбалансированное питание строится на оптимальном соотношении углеводов, жиров и белков. В рацио
19 сентября 2018 Сбалансированное питание для похудения
Сбалансированное питание подразумевает потребление белков, жиров и углеводов в оптимальном количес
19 сентября 2018 Сбалансированное питание для мужчин
Возраст, активность и здоровье – факторы, влияющие на рацион. Сбалансированное питание для мужч
19 сентября 2018 Сбалансированное питание для женщин
Сбалансированное питание для женщин формируется с учётом возраста, веса и физиологического
13 июня 2018 Влияет ли ваше питание на продолжительность жизни?
Безусловно, большинство людей хотели бы жить дольше, при этом максимально сохранив молодость. Данны
13 апреля 2018 Причины избыточного веса
Обратимся к невеселой статистике В настоящее время более 2,2 млрд. человек имеют избыточ
13 апреля 2018 Как рассчитать лишний вес и избыток жира в организме
Как рассчитать лишний вес и избыток жировой ткани Перед применением диетотерапии необходим
13 апреля 2018 Энергетический баланс в организме человека
Существует множество разных диет и сотни новых появляются ежегодно. Каждая изних гласит о том
13 апреля 2018 ≈ 7 минут Как и на что организм расходует энергию. Как рассчитать энергозатраты человека
Энергия организма – это калории, поступающие в организм и уже имеющиеся в нем. Организм тратит их в
13 апреля 2018 Как питаться правильно? Как рассчитать калорийность блюд? Что такое водный баланс организма? Сколько белков, жиров и углеводов должен содержать дневной рацион? Что такое пирамида питания?
Слишком сложно учесть все нюансы, чтобы придерживаться сбалансированного плана правильного питан