YAMБЛОГ
Все о питании и здоровье
Новое
8 июля 2025 Разгрузочные дни: польза или вред?
У большинства людей пищеварительная система часто работает не совсем так, как нужно.
6 июля 2025 Микробиом кишечника: как питание влияет на наше здоровье и иммунитет
Современная тенденция показывает, что люди стали чаще задумываться о питании.
6 июля 2025 Белковое питание для набора мышечной массы
Многие люди весной начинают тренироваться и возвращаются к активному образу жизни.
6 июля 2025 Что есть до и после тренировки: советы для зимы и лета
Приходя в спорт, чтобы улучшить форму тела или нарастить мышечную массу, многие люди неизбежно сове
17 июня 2025 Опасности самодеятельных диет: что необходимо знать каждому
Зачем люди садятся на диеты? Причин может быть несколько, но чаще всего, чтобы похудеть. Например,
17 июня 2025 Особенности лечебных диет: питаемся вкусно и полезно
Это уникальная возможность выстроить сбалансированный рацион и помочь организму справиться с заболе
17 июня 2025 Топ-9 советов, как правильно питаться
Правильное питание – залог здорового функционирования всех систем человеческого организма.
17 июня 2025 Почему всё время хочется есть, и как справиться с постоянным чувством голода
Постоянное чувство голода относится к распространенным проблемам, связанным с нарушениями режима пи
12 марта 2024 
≈ 7.5 минут ТОП рецептов кулича без вреда для фигуры
Как на Пасху выпечь куличи, которые не навредят фигуре? В статье есть рецепты вкусных куличей
11 марта 2024 ≈ 9 минут ЗОЖная масленица: рецепты полезных диетических блинов
Рецепты диетических блинов, которые помогут сохранить фигуру и позаботиться о здоровье
3 января 2024 ≈ 6 минут Топ полезных свойств хурмы
Хурма — не только вкусная, но и полезная ягода. Ее регулярное употребление в умеренных количествах
31 декабря 2023 ≈ 10 минут Праздничное меню без потери фигуры - Особенности новогодних рецептов
Лишний вес нередко появляется после праздников, в особенности зимних, ведь они такие длинные. Во из
30 декабря 2023 ≈ 5 минут Новогодние роллы из огурца: вкусно и полезно!
Роллы из огурцов – блюдо, которое однозначно стоит подать на новогодний праздничный стол. Оно не то
29 декабря 2023 ≈ 10 минут Варианты диетического "Оливье" на Новый год
Пик популярности «Оливье» пришёлся на советские годы, когда салат стал так популярен, что прочно во
15 октября 2023 ≈ 5 минут Низкоуглеводная диета: как достичь пользы и избежать противопоказаний с помощью примерного меню
Низкоуглеводная диета – это набравший известность подход к употреблению пищи, основным принципом ко
13 октября 2023 ≈ 5 минут Гормон счастья и радости для удовольствия
Гормоны играют ключевую роль в регуляции нашего физического и эмоционального состояния. Один из наи
12 октября 2023 ≈ 5 минут Польза и вред калины для здоровья человека
То, что калина полезна, знали еще в древности. Эти ярко-красные ягоды раньше росли только в лесах,
11 октября 2023 ≈ 5 минут ТОП-15 продуктов, богатых кальцием: суточная норма, что поможет организму усвоить кальций
Топ-продуктов, богатыхкальцием, позволят восполнить нехватку этого элемента в организме при их регу
10 октября 2023 ≈ 5 минут Продукты богатые калием: почему без них просто нельзя
Для нормального функционирования организм человека должен получать необходимое количество питательн
9 октября 2023 ≈ 5 минут Польза и вред кофе: 20 полезных свойств для здоровья и дневная норма
Поклонники и противники кофе много лет ведут споры о его полезности. В некоторой степени правы и те
8 октября 2023 ≈ 5 минут Питание при гастрите: какие продукты можно есть при гастрите
Гастрит – распространенное заболевание, характеризующееся воспалением слизистой оболочки желудка. О
7 октября 2023 ≈ 5 минут Арахис: польза для организма и помощь при похудении
Арахис - это небольшое орехоподобное растение, которое относится к семейству бобовых. Он давно заво
6 октября 2023 ≈ 5 минут Витамин B12: ключевой элемент здоровья
Витамин В12 является одним из важнейших видов витаминов группы В, от которого напрямую зависит здор
5 октября 2023 ≈ 5 минут Питание для улучшения пищеварения и здоровья кишечника
Современный образ жизни и неправильное питание могут негативно сказываться на пищеварительной систе