YAMБЛОГ

8 июля 2025

Разгрузочные дни: польза или вред?

У большинства людей пищеварительная система часто работает не совсем так, как нужно.

6 июля 2025

Микробиом кишечника: как питание влияет на наше здоровье и иммунитет

Современная тенденция показывает, что люди стали чаще задумываться о питании.

6 июля 2025

Белковое питание для набора мышечной массы

Многие люди весной начинают тренироваться и возвращаются к активному образу жизни.

6 июля 2025

Что есть до и после тренировки: советы для зимы и лета

Приходя в спорт, чтобы улучшить форму тела или нарастить мышечную массу, многие люди неизбежно сове

17 июня 2025

Опасности самодеятельных диет: что необходимо знать каждому

Зачем люди садятся на диеты? Причин может быть несколько, но чаще всего, чтобы похудеть. Например,

17 июня 2025

Особенности лечебных диет: питаемся вкусно и полезно

Это уникальная возможность выстроить сбалансированный рацион и помочь организму справиться с заболе

17 июня 2025

Топ-9 советов, как правильно питаться

Правильное питание – залог здорового функционирования всех систем человеческого организма.

17 июня 2025

Почему всё время хочется есть, и как справиться с постоянным чувством голода

Постоянное чувство голода относится к распространенным проблемам, связанным с нарушениями режима пи

12 марта 2024 ≈ 7.5 минут

ТОП рецептов кулича без вреда для фигуры

Как на Пасху выпечь куличи, которые не навредят фигуре? В статье есть рецепты вкусных куличей

11 марта 2024 ≈ 9 минут

ЗОЖная масленица: рецепты полезных диетических блинов

Рецепты диетических блинов, которые помогут сохранить фигуру и позаботиться о здоровье

3 января 2024 ≈ 6 минут

Топ полезных свойств хурмы

Хурма — не только вкусная, но и полезная ягода. Ее регулярное употребление в умеренных количествах

31 декабря 2023 ≈ 10 минут

Праздничное меню без потери фигуры - Особенности новогодних рецептов

Лишний вес нередко появляется после праздников, в особенности зимних, ведь они такие длинные. Во из

30 декабря 2023 ≈ 5 минут

Новогодние роллы из огурца: вкусно и полезно!

Роллы из огурцов – блюдо, которое однозначно стоит подать на новогодний праздничный стол. Оно не то

29 декабря 2023 ≈ 10 минут

Варианты диетического "Оливье" на Новый год

Пик популярности «Оливье» пришёлся на советские годы, когда салат стал так популярен, что прочно во

15 октября 2023 ≈ 5 минут

Низкоуглеводная диета: как достичь пользы и избежать противопоказаний с помощью примерного меню

Низкоуглеводная диета – это набравший известность подход к употреблению пищи, основным принципом ко

13 октября 2023 ≈ 5 минут

Гормон счастья и радости для удовольствия

Гормоны играют ключевую роль в регуляции нашего физического и эмоционального состояния. Один из наи

12 октября 2023 ≈ 5 минут

Польза и вред калины для здоровья человека

То, что калина полезна, знали еще в древности. Эти ярко-красные ягоды раньше росли только в лесах,

11 октября 2023 ≈ 5 минут

ТОП-15 продуктов, богатых кальцием: суточная норма, что поможет организму усвоить кальций

Топ-продуктов, богатыхкальцием, позволят восполнить нехватку этого элемента в организме при их регу

10 октября 2023 ≈ 5 минут

Продукты богатые калием: почему без них просто нельзя

Для нормального функционирования организм человека должен получать необходимое количество питательн

9 октября 2023 ≈ 5 минут

Польза и вред кофе: 20 полезных свойств для здоровья и дневная норма

Поклонники и противники кофе много лет ведут споры о его полезности. В некоторой степени правы и те

8 октября 2023 ≈ 5 минут

Питание при гастрите: какие продукты можно есть при гастрите

Гастрит – распространенное заболевание, характеризующееся воспалением слизистой оболочки желудка. О

7 октября 2023 ≈ 5 минут

Арахис: польза для организма и помощь при похудении

Арахис - это небольшое орехоподобное растение, которое относится к семейству бобовых. Он давно заво

6 октября 2023 ≈ 5 минут

Витамин B12: ключевой элемент здоровья

Витамин В12 является одним из важнейших видов витаминов группы В, от которого напрямую зависит здор

5 октября 2023 ≈ 5 минут

Питание для улучшения пищеварения и здоровья кишечника

Современный образ жизни и неправильное питание могут негативно сказываться на пищеварительной систе